Boostcamp: Gym Workout Planner

A Boostcamp az első számú emelőalkalmazás az edzőterem szerelmeseinek.

Keressen tudományos alapú edzésprogramokat, építsen többhetes egyéni rutinokat, és kövesse nyomon az edzéseket – mindezt ingyenesen, hirdetések nélkül.

MIT MONDNAK A VÉLEMÉNYEK ÉS A FELHASZNÁLÓK
• "A Boostcamp a Strong és a Hevy összes funkciójával rendelkezik, de a Boostcamp egyértelműen az 1. helyre helyezi, hogy a fitnesz legismertebb alakjainak programkönyvtárát tartalmazza." – Alex Bromley (versenyképes erős ember, YouTuber több mint 200 ezer feliratkozóval)
• "Mindenki mindig megkérdezi, hogy milyen programokat kell csinálnia, és általában azt mondom, menjen a liftvault webhelyre, de most van a Boostcamp alkalmazás." – Hadyn Wiseman (elit erőemelő, YouTuber több mint 30 ezer feliratkozóval)
• "Az utolsó edzésalkalmazás, amelyre valaha is szüksége lesz. 8 hónapja használtam a Boostcamp-et, és 65 fontot adtam hozzá." – Gluck's Gym (Youtuber 40 000+ feliratkozóval)
• "Több mint 5 éve edzek, és bárcsak korábban megtaláltam volna ezt az erőforrást. Rengeteg ingyenes programozás, ami őrület." – Barrett B.
• "Egy alkalmazás, amely mindegyiket szabályozza... edzéskövető, programkészítő, edzéstervező és legális programok testépítéshez és erőemeléshez. Ez egy erős alkalmazás a ster0ids-en." – Ray W.

A PROGRAM JELLEMZŐI
• Edzők által készített programok: Kövessen több mint 70 tudományos alapú edzéstervet, amelyeket neves, bizonyítékokon alapuló edzők készítettek, nem fitfluencersek.
• Közösségi programok: Fedezzen fel több mint 500 programot különböző célokra, például testépítésre, erőemelésre, súlyemelésre, erősítő edzésre, testedzésre, női edzésekre és otthoni edzésekre.
• Programkészítő: Hozzon létre egyéni többhetes képzési programokat olyan fejlett eszközökkel, mint az 1 Rep Max % és az RPE.
• Programmegosztás: Ossza meg edzésterveit barátaival, vagy tegye közzé közösségi használatra.

EDZÉS JELLEMZŐI
• Edzéskövető: Edzéstervező olyan intuitív edzéskövetővel, mint a Strong.
• Tréningeszközök: Hozzáférés az olyan eszközökhöz, mint a pihenőidőzítők, a bemelegítő készletek és a számológép.
• Gyakorlat bemutatók: Tanulja meg a megfelelő formát a videó gyakorlatok bemutatóival.
• Edzéselőzmények: Tekintse meg edzéstörténetét és edzéstervezőjét az alkalmazáson belüli naptárral.
• Offline mód: Internet nélkül használja az edzéskövetőt és az edzéstervezőt.

ANALITIKAI FUNKCIÓK
• Izomtérfogat-követő: Kövesse nyomon a térfogatot izomcsoportonként a kiegyensúlyozott fejlődés érdekében.
• Tréning Analytics: Elemezze a fejlődést grafikák és diagramok segítségével.
• Edzéssorozatok: Maradjon motivált az edzéskövető használatával, hogy heti sorozatokat szerezzen.

EDZŐ PARTNEREK
• Dr. Eric Helms – PhD, WNBF profi testépítő
• Bryce Lewis – 3x bajnok, erőemelő edző
• Kristen Dunsmore – 2x bajnok, erőemelő edző
• Geoffrey Verity Schofield – Író, edző, YouTuber
• Alex Bromley – Elit erős ember, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, testépítő edző
• Justina Ercole – Funkcionális erősítő edzés szakértő
• Brandon Campbell – edzőtermi értékelő, versenyemelő
• Cody Lefever – a GZCL alapítója
...És még több edző

LEGNÉPSZERŰBB PROGRAMOK
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez felső alsó
• Reddit PPL
• 5/3/1 Boring But Big
• KONG: Savage Size 12 hét alatt
• Candito 6 hetes erősítő edzés
• Greg Nuckols kezdő program
• Funkcionális erő 101
• R/Fitness Basic kezdő rutin (például Stronglift 5x5)
...És több mint 700 program

Az ingyenes szolgáltatások közé tartoznak az edzők által készített programok, az egyéni programkészítő, az edzéskövető, az edzésnapló, az edzéstervező és még sok más. Csatlakozz még ma több mint 500 000 emelőből álló közösségünkhöz!

Felhasználási feltételek: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Adatvédelmi szabályzat: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Lépjen kapcsolatba velünk: https://www.boostcamp.app/contact-us