forYou breath: breath to relax

forYou Breath je aplikacija za opuštanje disanja. Aplikacija se sastoji od različitih vježbi disanja, kao što je disanje u kutiji, 4 7 8 disanje itd. Ovu aplikaciju možete koristiti za opuštajuću meditaciju, jer vaša aplikacija za smirenje ili antistres \ upravljanje stresom smanjuje simptome depresije.

Koristeći breethe meditaciju za spavanje možete mirno zaspati. Samo dišite da biste to postigli. Naša aplikacija za disanje vrhunska je aplikacija za smirenje, mjerač vremena za meditaciju, mjerač vremena za uvid i aplikacija za spavanje. Omogućuje vam da maksimalno iskoristite svoje disanje i postignete zen. Aplikacija za disanje pomaže vam da se vratite u svoju najbolju zonu disanja. Onaj koji diše, s našim tehnikama dubokog disanja može se pobrinuti da je ovo uistinu pouzdan dah za opuštanje, opuštanje i dobar san, vježba disanja. Ovo je također aplikacija za svjesno disanje. Tehnike uključuju najbolje prakse prana daha (pranayama disanja) i joga disanja. Budi opušten.

Patite li od vlastitih misli ili drugih mentalnih problema?

Vježbe disanja jednostavne su i učinkovite tehnike koje vam mogu pomoći da se nosite s tjeskobom ili stresom. Djeluju tako da aktiviraju parasimpatički živčani sustav koji je odgovoran za smirivanje uma. Duboko i ritmički udišući, možete smanjiti stres i tjeskobu. Vježbe disanja također mogu poboljšati vaše raspoloženje, fokus i pamćenje. Da biste imali najviše koristi od vježbi disanja, trebali biste ih provoditi redovito i dosljedno. Možete početi s nekoliko minuta dnevno i postupno povećavati trajanje i učestalost. Također ih možete kombinirati s drugim tehnikama opuštanja, poput meditacije, joge ili mindfulnessa. Vježbe disanja prirodan su i moćan način da se nosite s tjeskobom i stresom. Mogu vam pomoći da se osjećate smirenije, samopouzdanije i da kontrolirate svoje emocije.

Smirenost i odsustvo stresa neophodni su za zdrav i produktivan svakodnevni život. Kad smo mirni i bez stresa, možemo se bolje usredotočiti na svoje zadatke, donositi bolje odluke i učinkovitije komunicirati. Također možemo potpunije uživati ​​u svojim hobijima, odnosima i slobodnom vremenu. Smirenost i odsustvo stresa pozitivno utječu i na naše fizičko i psihičko zdravlje. Oni mogu spriječiti anksioznost i depresiju. Smirenost i odsustvo stresa nije uvijek lako postići, ali je moguće uz malo prakse i strategije. Neki od načina njegovanja smirenosti i oslobađanja od stresa su: prakticiranje mindfulnessa, meditacija, joga, tjelesna aktivnost, zdrava prehrana, dovoljan san, pozitivno razmišljanje, zahvalnost. Uključivanjem ovih navika u naš svakodnevni život, možemo doživjeti više smirenosti i biti bez stresa, te iskoristiti dobrobiti za naše blagostanje i sreću.

Pomoću pacera za disanje možete stvoriti rutinu, tako da će aplikacija postati vaša aplikacija za trenera za disanje. Ali, naravno, aplikacija će ostati vaša aplikacija za mirno disanje i aplikacija za vježbe dubokog disanja. Pomozite sebi da ostanete usredotočeni i zdravi.

Povećajte svoju mentalnu ravnotežu. Osjetite snagu svoje podžupanije. S ovom aplikacijom možete postati mirniji, zdraviji i bez stresa. Možete postati prizemniji i sigurniji. Anksioznost možete lakše prevladati.

Dakle, da sažmemo: ako vam je potrebna aplikacija za disanje u kutiji, 4 7 8 aplikacija za disanje, isprobajte našu aplikaciju sada! Preuzmite kontrolu nad svojim raspoloženjem i emocijama, budite pribrani, spokojni i nepokolebljivi.

Naš kontakt email: [email protected]