Habinator Health Coach

Digital Health Coach koji vas uči kako razviti navike i postići svoje ciljeve u područjima svog života kao što su zdravlje, posao, odnosi i samousavršavanje.

Aplikacija radi u kombinaciji s Habinator Remote Coaching platformom. Ako ste profesionalni zdravstveni trener ili terapeut, pogledajte: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Aplikacija se temelji na načelima medicine stila života - pristupu koji se temelji na dokazima za prevenciju, liječenje i poništavanje kroničnih bolesti (uključujući, ali ne ograničavajući se na, kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, hipertenziju, više vrsta raka, bolesti srca i pretilost) uzrokovanu čimbenicima načina života zamjenom nezdravih ponašanja pozitivnima. Možete postaviti ciljeve iz svih šest stupova medicine stila života: prehrana, tjelovježba, upravljanje stresom, zlouporaba supstanci, odnosi i spavanje.

Habinator™ je pomoćni alat za izradu individualiziranog plana za promjene zdravog načina života. Vodit će vas, educirati, podsjećati, motivirati i podržati vas da ostanete na putu da postanete bolji.


APLIKACIJA JE ZA VAS AKO VI TO ŽELITE
• Napravite promjenu u svom životu.
• Izgradite nove navike i dnevne rutine.
• Napustite loše navike.
• Dobijte više energije i održavajte bolje raspoloženje.
• Naučite proces i primite upute o tome kako se promijeniti.


BIRAJTE IZMEĐU STOTINA CILJEVA

🏃 ZDRAVLJE
• Dijeta, prehrana, tjelovježba
• Mentalno zdravlje, gubitak težine
• Spavanje, oporavak, dugovječnost

🏆 SAMOusavršavanje
• Kreativnost, način razmišljanja, prisutnost
• Jutarnje rutine, energija

🚀 POSAO I KARIJERA
• Upravljanje vremenom, samopoštovanje
• Komunikacija, produktivnost

👫 VEZE
• Obiteljski prijatelji
• Intimnost, roditeljstvo

🚫 OVISNOSTI
• Smanjenje stresa, alkohol
• Tehnologija, Pušenje

💵 FINANCIJE
• Posao, novac
• Obrazovanje, učenje


KAKO RADI?
1. Odaberite cilj među 300 predložaka.
2. Prilagodite ga svojim potrebama.
3. Habinator prati i potiče vaš napredak.
4. Slijedite svoj plan.
5. Učite i uspjejte.

Svaki cilj uključuje razloge za motivaciju koji imaju reference na znanstvene studije koje dokazuju činjenice i daju vama ili vašem treneru mogućnost daljnjeg istraživanja. Naravno, možete i trebate uključiti vlastite razloge za motivaciju. 😊

Više o našem istraživanju: https://habinator.com/research-resources

Napravite svoj vlastiti program lifestyle medicine i počnite postizati svoje ciljeve u životu.


OSOBINE
• Postavite ciljeve iz unaprijed definiranih predložaka koji uključuju istraživačke reference za motivaciju i obrazovanje.
• Slijedite zadani plan i ostvarite prekretnice.
• Zatražite pomoć od zajednice da vas podrži.
• Postavite prilagođene podsjetnike koji će vam pomoći da slijedite svoje dnevne rutine.
• Iskoristite vježbe za motivaciju i samopoimanje za prevladavanje ovisnosti.
• Dobijte povratne informacije i statistiku o svom napretku.
• Stvorite grupe i grupne izazove.

TRAŽITE ALAT ZA PRAĆENJE NAVIKA?
Habinator je poput tragača navika, ali bolji. Ako želite promijeniti navike ili se riješiti ovisnosti, nije dovoljna samo odluka na promjenu. Aplikacija vam daje unaprijed definirane razloge i znanstveno dokazane strategije za postizanje promjene. Motivira vas postavljanjem pitanja i davanjem povratnih informacija o vašem napretku, omogućujući vam da pronađete svoju intrinzičnu motivaciju i upoznate sebe. Dodirnuti svoje unutarnje motive i postići samoostvarenje nije lak zadatak, ali Habinator vas pokušava motivirati i podsjetiti što je više moguće.

Ova se aplikacija temelji na znanosti u području samoaktualizacije, postizanja ciljeva i pozitivne psihologije. Unaprijed definirani ciljevi daju vam reference na članke u područjima istraživanja kao što su medicina, produktivnost, prehrana i bihevioralna neuroznanost.

Saznajte više o našem istraživanju na: https://habinator.com/research-resources

Uvjeti korištenja: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ je vodeća platforma za promjenu ponašanja i postizanje ciljeva za profesionalce i pojedince.