Street Parking

सुविधाजनक। असरदार। सरल। मज़ा। वर्कआउट जो कहीं भी, कोई भी कर सकता है। नए दैनिक वर्कआउट और 40+ अतिरिक्त कार्यक्रम जो आपके उपकरण, समय और फिटनेस स्तर के लिए अनुकूलन योग्य हैं। यदि आपके पास 20 मिनट और एक जोड़ी डम्बल हैं - तो आप तैयार हैं। क्या आपके पास अधिक समय या उपकरण हैं? हमारे पास उसके लिए भी विकल्प हैं. प्रशिक्षकों और आप जैसे वास्तविक लोगों के विश्वव्यापी समुदाय के समर्थन से, निरंतरता और आत्मविश्वास का निर्माण करते हुए अपनी फिटनेस पर नियंत्रण रखें।

क्या शामिल है:


दैनिक वर्कआउट - प्रत्येक वर्कआउट में पाए जाने वाले उपकरणों के आधार पर विकल्प अलग-अलग होते हैं: प्रोग्राम ए (बॉडीवेट/डम्बल), प्रोग्राम बी (बारबेल), प्रोग्राम सी (अधिक तक पहुंच - जैसे सैंडबैग, बाइक, रोवर) और शिफ्ट - सरलीकृत संस्करण और प्रशिक्षण की इस शैली में नए लोगों के लिए, बीमारी/चोट से लौटने वालों के लिए, गर्भवती/प्रसवोत्तर माताओं, वरिष्ठ नागरिकों और यहां तक ​​कि बच्चों के लिए भी शुरुआत करने के लिए एक शानदार जगह है।

40 + अतिरिक्त कार्यक्रम - यदि आप एक विशिष्ट कौशल, प्रशिक्षण के प्रकार, या बस साप्ताहिक आधार पर अतिरिक्त विविधता विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तो उपलब्ध है। विकल्पों में स्ट्रेंथ प्रोग्राम, सैंडबैग वर्कआउट, ओलंपिक लिफ्टिंग सेशन, बॉडीबिल्डिंग सेशन, मिलिट्री टेस्ट प्रेप ट्रेनिंग, एंड्योरेंस, रोइंग, 5k और हाफ मैराथन ट्रेनिंग, नो इक्विपमेंट वर्कआउट और कौशल विकास जैसे पुल अप प्रोग्राम, पुश अप प्रोग्राम और बहुत कुछ शामिल हैं। .

कोचिंग मार्गदर्शन - प्रत्येक दैनिक कसरत और कार्यक्रम का अपना डेमो वीडियो, कोच के नोट्स और अनुकूलन होते हैं जो कार्यक्रम को आपके समय, उपकरण या क्षमता के अनुसार काम करने में मदद करते हैं।

आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए उपकरण - अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपनी व्यक्तिगत लॉगबुक का उपयोग करें और अपने ट्रॉफी केस में बैज एकत्र करना शुरू करें क्योंकि कौन कहता है कि स्थिरता का निर्माण भी मजेदार नहीं हो सकता है?

आंदोलन संसाधन - आंदोलन लाइब्रेरी और तकनीक लाइब्रेरी में 200 से अधिक वीडियो जिसमें यथासंभव प्रभावी और कुशलता से आगे बढ़ने और चोट-मुक्त रहने के बारे में गहन निर्देश दिए गए हैं। यदि आप आंदोलन की इस शैली में नए हैं या कभी भी आपको पुनश्चर्या की आवश्यकता है तो इन संसाधनों का उपयोग करें। आप खोज सकते हैं, उपकरण प्रकार के आधार पर क्रमबद्ध कर सकते हैं और अच्छी तरह से चलते रहने के लिए संकेतों को दृष्टिगत रूप से सीख सकते हैं।

पोषण संसाधन - आपके पोषण संबंधी सरल लेकिन प्रभावी आदतें बनाने और बनाए रखने के लिए उपकरणों तक पहुंच। इसमें पोषण प्रशिक्षकों और टीम से निरंतर पहुंच और समर्थन, शिक्षा, टिप्स और वीडियो संसाधनों के साथ एक मजबूत पोषण ब्लॉग शामिल है; साप्ताहिक व्यंजनों का संग्रह; और एसपी समुदाय के सहयोग से पूरे वर्ष कई चुनौतियों और फोकस समूहों में भाग लेने का अवसर।

रखरखाव और पुनर्प्राप्ति - योग प्रवाह वीडियो का पालन करना आसान है जो शरीर की विशिष्ट आवश्यकताओं और क्षेत्रों को लक्षित करते हैं, जिनकी लंबाई 5-25 मिनट तक होती है जिसे आप मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय, खिंचाव या ताज़ा करने के लिए किसी भी समय कर सकते हैं।

सहायक समुदाय - स्ट्रीट पार्किंग कोच और स्टाफ तक पहुंच और किसी अन्य की तरह सदस्य समुदाय। चाहे यह अपने जैसे किसी व्यक्ति को आदतें बनाने और बाधाओं पर काबू पाने की प्रेरणा के बारे में हो या परिवार जैसा महसूस होने वाला कनेक्शन खोजने की बात हो, स्ट्रीट पार्किंग समुदाय आपकी निरंतरता को बढ़ावा देने में मदद करेगा।


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