PowerNap - הסודות של נמנום יעיל מאוד
תנומה היא תקופת שינה קצרה, הנלקחת בדרך כלל בשעות אור היום כתוספת לתקופת השינה הלילית הרגילה. נמצא כי תנומות נכונות מועילות הן מבחינה פיזיולוגית והן מבחינה פסיכולוגית.
אך לא כל התנומות נוצרות שוות.
אפליקציה זו הציגה בפניכם כיצד לנמנם כמו איש מקצוע, למקסם את התועלת ולהגביר את התפוקה במוח.
מאפיינים:
★ הסבירו את התועלת וההשפעות השליליות של נמנום.
★ הסבירו את כל סוג התנומה ואיזו מטרה המתאימה ביותר.
★ טיפים לקבלת תנומה מושלמת.
★ אזעקה פשוטה להגדרת תנומה, מניעת שינה.
★ הפעל רעש לבן לטובת נמנום טוב יותר
עדכון אחרון בתאריך
3 בנוב׳ 2024