Habinator Health Coach

מאמן בריאות דיגיטלי המלמד אותך כיצד לפתח הרגלים ולהגיע ליעדים שלך בתחומים בחייך כגון בריאות, עבודה, מערכות יחסים ושיפור עצמי.

האפליקציה פועלת בשילוב עם פלטפורמת האימון מרחוק Habinator. אם אתה מאמן בריאות מקצועי או מטפל, ראה: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

האפליקציה מבוססת על עקרונות רפואת אורח חיים - גישה מבוססת ראיות למניעה, טיפול והיפוך מחלות כרוניות (כולל, אך לא רק, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, מספר סוגי סרטן, מחלות לב, ו השמנת יתר) הנגרמת על ידי גורמי אורח חיים על ידי החלפת התנהגויות לא בריאות בחיוביות. אתה יכול להגדיר יעדים מכל ששת עמודי התווך של רפואת אורח חיים: תזונה, פעילות גופנית, ניהול מתחים, שימוש בסמים, מערכות יחסים ושינה.

Habinator™ הוא כלי תמיכה ליצירת תוכנית אישית לשינויים באורח חיים בריא. זה ידריך, ילמד, יזכיר, יניע ויתמוך בך כדי להישאר במסלול להשתפר.


האפליקציה מיועדת לך אם אתה רוצה
• לעשות שינוי בחייך.
• בניית הרגלים ושגרת יומיום חדשים.
• להפסיק מהרגלים רעים.
• לקבל יותר אנרגיה ולשמור על מצב רוח טוב יותר.
• למד את התהליך וקבל אימון כיצד לשנות.


בחר מתוך מאות יעדים

🏃 בריאות
• דיאטה, תזונה, פעילות גופנית
• בריאות הנפש, ירידה במשקל
• שינה, התאוששות, אריכות ימים

🏆 שיפור עצמי
• יצירתיות, חשיבה, נוכחות
• שגרות בוקר, אנרגיה

🚀 עבודה וקריירה
• ניהול זמן, הערכה עצמית
• תקשורת, פרודוקטיביות

👫 מערכות יחסים
• חברים של המשפחה
• אינטימיות, הורות

🚫 התמכרויות
• הפחתת מתח, אלכוהול
• טכנולוגיה, עישון

💵 פיננסים
• עסקים, כסף
• חינוך, למידה


איך זה עובד?
1. בחר יעד מתוך 300 תבניות.
2. התאם אותו לצרכים שלך.
3. Habinator עוקב ומעודד את ההתקדמות שלך.
4. עקוב אחר התוכנית שלך.
5. למד והצליח.

כל מטרה כוללת סיבות למוטיבציה שיש להן הפניות למחקרים מדעיים כדי להוכיח את העובדות ולתת לך או למאמן שלך את האפשרות לחקור עוד. כמובן שאתה יכול וכדאי לכלול את הסיבות שלך למוטיבציה. 😊

עוד על המחקר שלנו: https://habinator.com/research-resources

צור תוכנית רפואת אורח חיים משלך והתחיל להגיע ליעדים שלך בחיים.


מאפיינים
• הגדר מטרות מתבניות מוגדרות מראש הכוללות הפניות מחקריות למוטיבציה וחינוך.
• עקוב אחר התוכנית הנתונה והשג אבני דרך.
• בקש עזרה מהקהילה כדי לתמוך בך.
• הגדר תזכורות מותאמות אישית שיעזרו לך לעקוב אחר שגרת היומיום שלך.
• להפיק תועלת מתרגילים למוטיבציה ולתפיסה עצמית להתגברות על התמכרויות.
• קבל משוב וסטטיסטיקות לגבי ההתקדמות שלך.
• יצירת קבוצות ואתגרים קבוצתיים.

מחפשים אחר הרגלים?
Habinator הוא כמו עוקב אחר הרגלים, אבל טוב יותר. אם אתה רוצה לשנות הרגלים או להיגמל מהתמכרויות, פשוט להחליט לשנות זה לא מספיק. האפליקציה נותנת לך סיבות מוגדרות מראש ואסטרטגיות מוכחות מדעית כדי לגרום לשינוי לקרות. זה מניע אותך על ידי שאילת שאלות ומתן משוב על ההתקדמות שלך ומאפשר לך למצוא את המוטיבציה הפנימית שלך ולהכיר את עצמך. לנצל את המוטיבציות הפנימיות שלך ולהשיג מימוש עצמי זו משימה לא פשוטה, אבל Habinator מנסה להניע ולהזכיר לך כמה שאפשר.

אפליקציה זו מבוססת על מדע בתחומי מימוש עצמי, השגת מטרות ופסיכולוגיה חיובית. יעדים מוגדרים מראש נותנים לך הפניות למאמרים בתחומי מחקר כגון רפואה, פרודוקטיביות, תזונה ומדעי המוח ההתנהגותיים.

למידע נוסף על המחקר שלנו בכתובת: https://habinator.com/research-resources

תנאי שימוש: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ היא הפלטפורמה המובילה לשינוי התנהגות והשגת מטרות עבור אנשי מקצוע ויחידים.