SmartWorkout - Gym Log Tracker

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
50ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
PEGI 3
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฌเซ‹เชกเซ€เชฌเชฟเชฒเซเชกเชฟเช‚เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชตเซ‡เช‡เชŸ เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฟเช‚เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชฟเชฎ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ

เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเซ‡เชจเชฒ เช•เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฌเชšเชพเชตเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชฒเซ‡เชทเชฃเชจเซ‡ เชเชกเชชเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชŸเชฟเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐเซ€ เช†เชชเชถเซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชธเชฐเชณ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฒเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹
เชนเชตเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เช…เชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซ‡เชจเชฒ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเซ€ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ, เชธเซ‡เชŸ, เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชตเชงเซ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เช‰เชฎเซ‡เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เช•เชฐเซ‡เชฒ เช•เซ€เชฌเซ‹เชฐเซเชก เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹เชจเซ‡ เชตเชงเซ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฆเชพเช–เชฒ เช•เชฐเชถเซ‹!

เชฒเชตเชšเซ€เช• เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเซ‡เชจเชฒ
เชคเชฎเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเซ‡เชจเชฒเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชฟเชค เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เช›เซ‡เชฒเซเชฒเซ‹ เชงเซเชฏเซ‡เชฏ เช…เชจเซ‡ เชฌเชพเช•เซ€เชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ, เชเช• เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชชเซเชจเชฐเชพเชตเชฐเซเชคเชจ เชฆเชฐ, เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ, เช…เชจเซ‡ เช˜เชฃเซเช‚ เชฌเชงเซเช‚!

เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชถเชฐเซ€เชฐ เชฆเซเชฐเชถเซเชฏ
เชฎเชพเชจเชต เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“เชจเซ€ เช•เชฒเซเชชเชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชธเชฟเชธเซเชŸเชฎ. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€, เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‹เชถเซ‹ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€ เชฎเชนเซ‡เชจเชค เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพ เช›เซ‡! เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเซ‹เชกเซ‡เชฒ เช•เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹เชจเซ‡ เช…เชจเซ‡ #SmartWorkout เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซ‹เชถเชฟเชฏเชฒ เชฎเซ€เชกเชฟเชฏเชพ เชชเชฐ เชฌเชคเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช†เชฐเชพเชฎเชจเชพ เชธเชฎเชฏเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹
เชธเซ‡เชŸ เชตเชšเซเชšเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎเชจเชพ เชธเชฎเชฏเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชนเชตเซ‡ เชšเชฟเช‚เชคเชพ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€, เช…เชฎเซ‡ เชคเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช! เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ, เชŸเชพเช‡เชฎเชฐ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เช†เชชเซ‡เชฒ เช•เชธเชฐเชคเชจเซ€ เช…เช—เชพเช‰เชจเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช›เซ‡เชฒเซเชฒเซ‹ เชฏเชพเชฆ เชฐเชนเซ‡เชฒเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชฟเชฐเชพเชฎเชจเชพ เช…เช‚เชค เชตเชฟเชถเซ‡ เชธเซ‚เชšเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡!

เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เชธเชฟเชธเซเชŸเชฎ
เช…เชฎเซ‡ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎ เช…เชจเซ‡ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชชเซเชจเชฐเชพเชตเชฐเซเชคเชจเชจเชพ เชธเซ‚เชšเช•เซ‹เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช. เช…เชฎเซ‡ เช†เชชเชฃเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เช‡เชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชตเชœเชจเชจเซ€ เชŸเช•เชพเชตเชพเชฐเซ€ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฒเชˆเช เช›เซ€เช! เชเช• เชนเชพเชฅเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡, เช…เชฎเซ‡ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎเชจเซ€ เชฌเซ‡ เชตเชพเชฐ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช เช…เชจเซ‡ 1RM เช…เชจเซเช•เซเชฐเชฎเชฃเชฟเช•เชพเชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฒเชˆเช เช›เซ€เช. (เช‰เชฆเชพเชนเชฐเชฃ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡, เชฌเซ‡เชจเซเชš เชชเชฐ เชกเชฎเซเชฌเซ‡เชฒเซเชธ เชฆเชฌเชพเชตเซ€เชจเซ‡, เช…เชฎเซ‡ เช•เชฟเชฒเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ x2 เช—เชฃเซ€เช เช›เซ€เช)

เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชฌเช—เชพเชกเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚!
เช…เชฎเซ‡ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟเช“เชจเซ€ เชจเช•เชฒ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡, เชฒเซ‹เช—เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ€ เชเชกเชชเซ€ เชฎเชจเซ‹เชฐเช‚เชœเชจ เชชเซเชฐเชฃเชพเชฒเซ€เชจเซ‡ เชธเช•เซเชทเชฎ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช. เช…เชฎเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช, เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชจเชตเชพ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เชคเซ‹เชกเซ€ เชจเชพเช–เซ‹ เช›เซ‹!

เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹!
เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชฐเซ‚เชŸเซ€เชจ เชธเชฟเชธเซเชŸเชฎ เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซเชฒ เชตเซ‹เชฒเซเชฏเซเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชกเซเชธเชจเซ€ เชตเชงเซ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชธเชฐเช–เชพเชฎเชฃเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชตเชงเซ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃ เชนเซ‹เชฏ, เชตเชงเซ เช‰เชชเชพเชกเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ-เชฅเซ€-เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เชตเชงเซ‡!

เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชตเชœเชจ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹
เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ เชตเชœเชจ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃ เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเซ‡เชฏ เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชพ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชตเชœเชจ เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เช‡เชŸ เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เชเชฎเชพเช‚ เชธเชฎเชพเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเชพ เชœเชฅเซเชฅเชพเชฎเชพเช‚ เช—เชฃเชพเชฏ เช›เซ‡.

เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซเชถเชณเชคเชพเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชŸเซเชฐเซ‡เชจ เช•เชฐเซ‹!
เช…เชฎเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เชธเชซเชณเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ€ เช‡เชšเซเช›เชพ เชฐเชพเช–เซ€เช เช›เซ€เช.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
20 เชœเชพเชจเซเชฏเซ, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹