Osho Talking To Your BodyMind

OSHO તમારી જાતને યાદ કરાવે છે કે તમારા બોડીમાઇન્ડ સાથે વાત કરવાની ભૂલી ગયેલી ભાષા.

આ એક માર્ગદર્શિત પ્રક્રિયા છે જે તમને તમારા શરીર સાથે મિત્રો બનાવવા દે છે. કુદરતી ઉપચાર અને સંવાદિતાને ટેકો આપવા માટે એક અવાજ તમને તમારા શરીર અને તમારા મન સાથે વાતચીત કરવામાં માર્ગદર્શન આપશે.

આ પ્રક્રિયા ખાસ કરીને આ રીતે વિકસિત છે:
તણાવ-સંબંધિત શારીરિક અગવડતા અને પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે એક સરળ, છતાં શક્તિશાળી છૂટછાટની પ્રક્રિયા -- જેમ કે માથાનો દુખાવો, નિંદ્રા, પાચન સમસ્યાઓ, ગરદન અને ખભાનો દુખાવો અને શરીરના અન્ય ઘણા લક્ષણો.

શરીર-મનના જોડાણને વધુ ગાઢ અને સુમેળ બનાવવા માટેની પદ્ધતિ, જે સુખાકારીમાં એકંદર સુધારણામાં પરિણમે છે.

શરીર સાથે મિત્રતા કરવાની અને તેની જરૂરિયાતો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનવાની પ્રક્રિયા, જે બદલામાં આહાર અને વ્યાયામ જેવા અન્ય આરોગ્ય-સંબંધિત કાર્યક્રમોને સમર્થન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

¬ એક પ્રારંભિક 7-દિવસની પ્રક્રિયા કે જેને પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે પણ તમારી પોતાની રચના અનુસાર દૈનિક આધાર પર પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આ સરળ તકનીકના મૂળ ચીન અને તિબેટના પ્રાચીન ઉપદેશોમાં મળી શકે છે. હવે, ઓશોના માર્ગદર્શન અનુસાર આ પ્રાચીન તકનીકોને એકવીસમી સદી માટે પુનર્જીવિત અને અપડેટ કરવામાં આવી છે.

આ માર્ગદર્શિત પ્રક્રિયા એ ભાષાની યાદ અપાવવાની એક રીત છે જે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ભૂલી ગયા છે. તે આપણા પોતાના શરીર સાથે વાતચીત કરવાની ભાષા છે. શરીર સાથે વાતચીત કરવી, તેની સાથે વાત કરવી, તેના સંદેશાઓ સાંભળવા એ પ્રાચીન તિબેટમાં જાણીતી પ્રથા રહી છે.

આધુનિક ચિકિત્સા વિજ્ઞાન હવે ઋષિમુનિઓ અને રહસ્યવાદીઓ જે હંમેશા જાણતા હતા તે ઓળખવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે: કે મન અને શરીર અલગ અસ્તિત્વો નથી પરંતુ ઊંડો સંબંધ છે. જેમ શરીર મનને અસર કરી શકે તેમ મન શરીરને અસર કરી શકે છે. ઓશોએ ખાસ કરીને આજના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઘણી ધ્યાન તકનીકો બનાવી છે. મન અને શરીર સાથે વાત કરવાની આ માર્ગદર્શક ધ્યાન તેમના માર્ગદર્શનથી વિકસાવવામાં આવ્યું છે.

આ વિશે, ઓશો સમજાવે છે:

"એકવાર તમે તમારા શરીર સાથે વાતચીત કરવાનું શરૂ કરો, વસ્તુઓ ખૂબ જ સરળ બની જાય છે.

“શરીરને દબાણ કરવાની જરૂર નથી, તેને સમજાવી શકાય છે. વ્યક્તિએ શરીર સાથે લડવાની જરૂર નથી - તે નીચ, હિંસક, આક્રમક છે અને કોઈપણ પ્રકારનો સંઘર્ષ વધુને વધુ તણાવ પેદા કરશે. તેથી તમારે કોઈ સંઘર્ષમાં પડવાની જરૂર નથી -- આરામને નિયમ રહેવા દો. અને શરીર એ અસ્તિત્વની એવી સુંદર ભેટ છે કે તેની સાથે લડવું એ અસ્તિત્વને નકારવા જેવું છે. તે એક તીર્થ છે... આપણે તેમાં સમાવિષ્ટ છીએ; તે એક મંદિર છે. આપણે તેમાં અસ્તિત્વમાં છીએ અને આપણે તેની દરેક કાળજી લેવી પડશે - તે આપણી જવાબદારી છે.

“તેથી સાત દિવસ માટે.... શરૂઆતમાં તે થોડું વાહિયાત લાગશે કારણ કે આપણને આપણા પોતાના શરીર સાથે વાત કરવાનું ક્યારેય શીખવવામાં આવ્યું નથી – અને તેના દ્વારા ચમત્કારો થઈ શકે છે. તે આપણા જાણ્યા વિના પહેલેથી જ થઈ રહ્યું છે. જ્યારે હું તમને કંઈક કહું છું, ત્યારે મારો હાથ ઇશારામાં અનુસરે છે. હું તમારી સાથે વાત કરી રહ્યો છું - તે મારું મન છે જે તમારી સાથે કંઈક વાતચીત કરી રહ્યું છે. મારું શરીર તેને અનુસરે છે. શરીરનો મન સાથે તાલમેલ છે.

"જ્યારે તમે હાથ ઊંચો કરવા માંગો છો, ત્યારે તમારે કંઈ કરવાનું નથી - તમે ફક્ત તેને ઊંચો કરો. માત્ર ખૂબ જ વિચાર કે તમે તેને વધારવા માંગો છો અને શરીર તેને અનુસરે છે; તે એક ચમત્કાર છે. હકીકતમાં બાયોલોજી અથવા ફિઝિયોલોજી હજુ સુધી તે કેવી રીતે થાય છે તે સમજાવવામાં સક્ષમ નથી. કારણ કે એક વિચાર એક વિચાર છે; તમે તમારો હાથ ઊંચો કરવા માંગો છો - તે એક વિચાર છે. આ વિચાર હાથને ભૌતિક સંદેશમાં કેવી રીતે પરિવર્તિત થાય છે? અને તે બિલકુલ સમય લેતો નથી - એક વિભાજિત સેકન્ડમાં; ક્યારેક કોઈ સમયના અંતર વગર.

“ઉદાહરણ તરીકે હું તમારી સાથે વાત કરું છું અને મારો હાથ સહયોગ કરશે; કોઈ સમય અંતર નથી. જાણે શરીર મનની સમાંતર ચાલી રહ્યું હોય. તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે - વ્યક્તિએ તેની સાથે કેવી રીતે વાત કરવી તે શીખવું જોઈએ, અને ઘણી વસ્તુઓ કરી શકાય છે. ઓશો

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
- માર્ગદર્શિત છૂટછાટ
- તમે ધ્યાન કરો ત્યારે તમારા વિચારો માટે જર્નલિંગ
- રીમાઇન્ડર્સ
- ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ઑડિઓ ફાઇલો
- અંગ્રેજીમાં ઉપલબ્ધ, Italiano, Español, Ελληνικά, Deutsch, 繁体中文, 简体中文, Pусский, Français, Nederlandse, Hindi, 日本語, Português, Türk, Espane, Robest ă, ડેન્સ્ક