Habinator Health Coach

ડિજિટલ હેલ્થ કોચ કે જે તમને શીખવે છે કે કેવી રીતે આદતો વિકસાવવી અને તમારા જીવનના ક્ષેત્રો જેમ કે આરોગ્ય, કાર્ય, સંબંધો અને સ્વ-સુધારણામાં તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવું.

એપ્લિકેશન હેબિનેટર રિમોટ કોચિંગ પ્લેટફોર્મ સાથે સંયોજનમાં કાર્ય કરે છે. જો તમે પ્રોફેશનલ હેલ્થ કોચ અથવા થેરાપિસ્ટ છો, તો જુઓ: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

એપ્લિકેશન જીવનશૈલી દવાના સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે - ક્રોનિક રોગો (હૃદય સંબંધી રોગો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, બહુવિધ પ્રકારના કેન્સર, હ્રદયરોગ અને અન્ય રોગો સહિત, પરંતુ તેના સુધી મર્યાદિત નથી) અટકાવવા, સારવાર અને ઉલટાવી દેવાનો પુરાવા-આધારિત અભિગમ. સ્થૂળતા) બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂકોને હકારાત્મક સાથે બદલીને જીવનશૈલીના પરિબળોને કારણે થાય છે. તમે જીવનશૈલી દવાના તમામ છ સ્તંભોમાંથી લક્ષ્યો નક્કી કરી શકો છો: પોષણ, કસરત, તણાવ વ્યવસ્થાપન, પદાર્થનો દુરુપયોગ, સંબંધો અને ઊંઘ.

હેબિનેટર™ એ સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં બદલાવ માટે વ્યક્તિગત યોજના બનાવવા માટે એક સહાયક સાધન છે. તે તમને વધુ સારા થવા માટે ટ્રેક પર રહેવા માટે માર્ગદર્શન આપશે, શિક્ષિત કરશે, યાદ અપાવશે, પ્રોત્સાહિત કરશે અને સમર્થન કરશે.


જો તમે ઇચ્છો તો એપ તમારા માટે છે
• તમારા જીવનમાં ફેરફાર કરો.
• નવી ટેવો અને દિનચર્યા બનાવો.
• ખરાબ ટેવો છોડી દો.
• વધુ ઊર્જા મેળવો અને સારો મૂડ જાળવી રાખો.
• પ્રક્રિયા શીખો અને કેવી રીતે બદલવું તે અંગે કોચિંગ મેળવો.


સેંકડો લક્ષ્યોમાંથી પસંદ કરો

🏃 આરોગ્ય
• આહાર, પોષણ, વ્યાયામ
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય, વજન ઘટાડવું
• ઊંઘ, પુનઃપ્રાપ્તિ, આયુષ્ય

🏆 સ્વ-સુધારણા
• સર્જનાત્મકતા, માનસિકતા, હાજરી
• સવારની દિનચર્યાઓ, ઊર્જા

🚀 કામ અને કારકિર્દી
• સમય વ્યવસ્થાપન, આત્મસન્માન
• સંચાર, ઉત્પાદકતા

👫 સંબંધો
• કુટુંબ, મિત્રો
• આત્મીયતા, વાલીપણું

🚫 વ્યસનો
• તણાવ ઘટાડો, દારૂ
• ટેકનોલોજી, ધૂમ્રપાન

💵 ફાયનાન્સ
• વેપાર, નાણાં
• શિક્ષણ, શીખવું


તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
1. 300 નમૂનાઓમાંથી એક ધ્યેય પસંદ કરો.
2. તેને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર વ્યક્તિગત કરો.
3. હેબિનેટર તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરે છે અને પ્રોત્સાહિત કરે છે.
4. તમારી યોજના અનુસરો.
5. જાણો અને સફળ થાઓ.

દરેક ધ્યેયમાં પ્રેરણાના કારણોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં તથ્યોને સાબિત કરવા અને તમને અથવા તમારા કોચને વધુ સંશોધન કરવાની શક્યતા આપવા માટે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોના સંદર્ભો હોય છે. અલબત્ત તમે કરી શકો છો અને તમારે પ્રેરણા માટે તમારા પોતાના કારણો શામેલ કરવા જોઈએ. 😊

અમારા સંશોધન વિશે વધુ: https://habinator.com/research-resources

તમારો પોતાનો જીવનશૈલી દવા કાર્યક્રમ બનાવો અને જીવનમાં તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાનું શરૂ કરો.


વિશેષતા
• પૂર્વવ્યાખ્યાયિત નમૂનાઓમાંથી લક્ષ્યો સેટ કરો જેમાં પ્રેરણા અને શિક્ષણ માટે સંશોધન સંદર્ભોનો સમાવેશ થાય છે.
• આપેલ યોજનાને અનુસરો અને સીમાચિહ્નો હાંસલ કરો.
• તમને ટેકો આપવા માટે સમુદાયની મદદ માટે પૂછો.
• તમારી દિનચર્યાઓને અનુસરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે કસ્ટમ રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
• વ્યસનોને દૂર કરવા માટે પ્રેરણા અને સ્વ-દ્રષ્ટિ માટેની કસરતોથી લાભ મેળવો.
• તમારી પ્રગતિ વિશે પ્રતિસાદ અને આંકડા મેળવો.
• જૂથો અને જૂથ પડકારો બનાવો.

હેબિટ ટ્રેકર શોધી રહ્યાં છો?
હેબિનેટર એ આદત ટ્રેકર જેવું છે, પરંતુ વધુ સારું. જો તમે આદતો બદલવા માંગતા હોવ અથવા વ્યસનો છોડવા માંગતા હો, તો ફક્ત બદલવાનો નિર્ણય કરવો પૂરતું નથી. એપ્લિકેશન તમને ફેરફાર કરવા માટે પૂર્વવ્યાખ્યાયિત કારણો અને વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત વ્યૂહરચના આપે છે. તે તમને પ્રશ્નો પૂછીને અને તમારી પ્રગતિ વિશે પ્રતિસાદ આપીને પ્રોત્સાહિત કરે છે જે તમને તમારી આંતરિક પ્રેરણા શોધવા અને તમારી જાતને જાણવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. તમારી આંતરિક પ્રેરણાઓને ટેપ કરવી અને સ્વ-વાસ્તવિકતા પ્રાપ્ત કરવી એ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ હેબિનેટર તમને શક્ય તેટલું પ્રોત્સાહિત કરવાનો અને યાદ અપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આ એપ્લિકેશન સ્વ-વાસ્તવિકકરણ, ધ્યેય સિદ્ધિ અને હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રોમાં વિજ્ઞાન પર આધારિત છે. પૂર્વવ્યાખ્યાયિત ધ્યેયો તમને દવા, ઉત્પાદકતા, પોષણ અને વર્તણૂકીય ન્યુરોસાયન્સ જેવા સંશોધન ક્ષેત્રોના લેખોના સંદર્ભો આપે છે.

અમારા સંશોધન વિશે અહીં વધુ જાણો: https://habinator.com/research-resources

ઉપયોગની શરતો: https://habinator.com/terms-of-service

હેબિનેટર™ એ વ્યાવસાયિકો અને વ્યક્તિઓ માટે અગ્રણી વર્તન પરિવર્તન અને લક્ષ્ય સિદ્ધિ પ્લેટફોર્મ છે.