Fluidform Pilates at Home

દિવસમાં 20 મિનિટ સુધી તમારા શરીરને ખસેડવાનો આનાથી સરળ રસ્તો ક્યારેય નહોતો. 20 મિનિટની અંદર 240 થી વધુ લક્ષિત વર્કઆઉટ્સની વિસ્તૃત લાઇબ્રેરી, 100+ વિશિષ્ટ ફ્લુઇડફોર્મ પડકારો, વાનગીઓ અને મોસમી ભોજન યોજનાઓ એક અનુકૂળ જગ્યાએ શોધો - ઘરે-ઘરે, માંગ પર ઉપલબ્ધ.

ચળવળને તમારી દૈનિક બિન-વાટાઘાટપાત્ર બનાવો અને સુખાકારીને તમારી પ્રાથમિકતા બનાવો.

ફ્લુઇડફોર્મ શા માટે પસંદ કરો?
- મન, શરીર અને આત્મા પર ફ્લુઇડફોર્મની પરિવર્તનકારી અસરનો અનુભવ કરીને, વિશ્વના 77 થી વધુ દેશોના લોકોના વૈશ્વિક સમુદાયમાં જોડાઓ.
- તમામ વર્કઆઉટ્સ અને પડકારો કર્સ્ટન કિંગ દ્વારા પ્રોગ્રામ અને સૂચના આપવામાં આવે છે, જે 20 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતા પ્રશિક્ષક છે જે વિવિધ સંસ્થાઓને શીખવે છે. ફ્લુઇડફોર્મ એ પ્રથમ વખત નવા નિશાળીયા, મધ્યવર્તી વપરાશકર્તાઓ, અદ્યતન મૂવર્સ અને રમતવીરો માટે જગ્યા છે.
- તમારું પોતાનું વ્યક્તિગત કરેલ આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્લેટફોર્મ, કોઈપણ સમયે, વિશ્વમાં ગમે ત્યાં સુલભ. શક્તિ અને સ્વર બનાવો, ઉત્સાહ અનુભવો અને આત્મવિશ્વાસ સાથે ચમકતા રહો.
- અપેક્ષિત અને નવી માતા માટે વિશિષ્ટ પૂર્વ અને પ્રસૂતિ પછીના કાર્યક્રમો. ગર્ભધારણથી લઈને તમારા જન્મ પછીના પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી સલામત, સમર્થન અને માર્ગદર્શન અનુભવો. વ્યક્તિગત સપોર્ટ, દરેક ત્રિમાસિક માટે વિશિષ્ટ સલામત અને અસરકારક વર્કઆઉટ્સ અને તમારા પેટના વિભાજનને ફરીથી કનેક્ટ કરવાનો અનુભવ કરો. તમારી સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી શક્તિ અને આત્મવિશ્વાસ જાળવી રાખો. તમારા પેટના જોડાણને ફરીથી બનાવો અને તમારા શરીરને ફરીથી ગોઠવો.

ફાયદા શું છે?
- નવી સામગ્રી માસિક પ્રકાશિત.
- તમારા મોબાઇલ પર હાઇ સ્પીડ બ્રાઉઝિંગ અને વિડિયો સ્ટ્રીમિંગનો આનંદ લો.
- ઘરે બેઠા સ્ટુડિયોના અંતિમ અનુભવ માટે તમારા ટીવી પર Chromecast વર્કઆઉટ્સ.
- તમારા શરીરને ગમે ત્યારે, વિશ્વમાં ગમે ત્યાં ખસેડવા માટે નબળા મોબાઇલ કનેક્શનના વિસ્તારોમાં સરળ પ્લેબેક અનુભવ માટે તમારા ઉપકરણ પર વર્કઆઉટ્સ ડાઉનલોડ કરો.
- તમારા વર્કઆઉટ્સને ટ્રૅક કરો અને Apple HealthKit એકીકરણ સાથે તમારા દૈનિક પ્રવૃત્તિના લક્ષ્યો સુધી પહોંચો.
- સ્ક્રોલિંગમાં સમય બચાવો અને ભલામણ કરેલ વર્કઆઉટ્સ અને પડકારોના વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ સાથે સાદડી પર વિતાવેલા તમારા સમયને મહત્તમ કરો. આગળ શું આવે છે તેના પરથી અનુમાન લગાવો.
- તમારા અને તમારા શરીર માટે વિશિષ્ટ શૈક્ષણિક સામગ્રી પ્રાપ્ત કરો.
- તમારા બધા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સ, પડકારો, વાનગીઓ અને ભોજન યોજનાઓ એક જગ્યાએ સાચવો.
- તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે બરાબર શોધવા માટે તમારા વર્કઆઉટ્સ, પડકારો, વાનગીઓ અને ભોજન યોજનાઓ શોધો અને ફિલ્ટર કરો.
- તમારી પ્રગતિ શેર કરો અને બડી સાથે પ્રેરિત રહો. દિવસમાં 20 મિનિટ ફ્લુઇડફોર્મ માટે એકબીજાને જવાબદાર રાખો.

ફ્લુડફોર્મ એપ્લિકેશન સુવિધાઓ

વર્કઆઉટ્સ
- મેટ પિલેટ્સ, રિફોર્મર, બોક્સિંગ, કાર્ડિયો, સ્વિસ બોલ, બેરે, સ્ટ્રેચ, રિલેક્સેશન અને બ્રેથવર્ક સહિત 5 થી 50 મિનિટ સુધીના 240 થી વધુ ઓનલાઈન વર્કઆઉટ્સ ઓન-ડિમાન્ડ.
- કર્સ્ટન કિંગ દ્વારા પ્રોગ્રામ કરેલ અને નિર્દેશિત, તમારા ફોર્મને સુધારવા અને તમારી તકનીકને વધારવા માટે અસરકારક અને ચોક્કસ સંકેતોનો અનુભવ કરો.
- તમારા ફિટનેસ લેવલ, સમયગાળો, સાધનો અને શરીરના વિસ્તારના આધારે ફિલ્ટર કરો અને શોધો.

પડકારો
- તમારા શરીરમાં પરિવર્તન લાવવા અને તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે રચાયેલ 100 થી વધુ વિશિષ્ટ ફ્લુઇડફોર્મ પડકારો.
- 7 દિવસથી લઈને 6 અઠવાડિયા સુધી, જેમાં સાધનોની સંપૂર્ણ શ્રેણી અને ફોકસ એરિયાનો સમાવેશ થાય છે, દરેક માટે કંઈક છે.

વાનગીઓ
- સમગ્ર પરિવાર માટે 200 થી વધુ પૌષ્ટિક અને પૌષ્ટિક વાનગીઓ સાથેનો એક વ્યાપક રેસીપી ડેટાબેઝ.
- તમારી પસંદગીઓના આધારે ફિલ્ટર કરો અને શોધો અને રસોડામાં તમારી પ્રેરણાને રિલાઇટ કરો.

ભોજન યોજનાઓ
- દરરોજ નાસ્તો, લંચ, રાત્રિભોજન અને નાસ્તા સાથે મોસમી ભોજન યોજનાઓ રસોડામાં અને બહાર બંને રીતે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની આદતો બનાવે છે.
- તમારા શરીરમાં પરિવર્તન લાવવા અને તમારી ચળવળની મુસાફરીને ટેકો આપવા માટે તમારી આહાર પસંદગીઓના આધારે ફિલ્ટર કરો અને શોધો.

સુખાકારી
- તમારા મનને શાંત કરવા, તમારા શરીરને રીસેટ કરવા અને હાજર અનુભવવા માટે સ્ટ્રેચ, રિલેક્સેશન અને બ્રેથવર્ક શ્રેણી.
- ચોક્કસ શ્વાસ અને આરામની તકનીકો વડે તણાવ ઓછો કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને માનસિક સ્પષ્ટતામાં સુધારો કરો.