Start Running for Beginners

દોડવાનું શરૂ કરો છો? શું સરળ હોઈ શકે!

અંતર, ગતિ કે ઝડપ વિશે ચિંતા કરશો નહીં. ચાલો આ બધા વિશે પછીથી વિચારીએ.
સૂચનાઓ સાંભળો અને તમને ગમે તેમ ચલાવો.

તમારી દોડવાની તકનીક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં. હવે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બહાર નીકળો અને દોડવાનું શરૂ કરો.

તમારો ધ્યેય જોગિંગનો સમય વધારવાનો છે. અત્યારે બીજું કંઈ મહત્વનું નથી.

વિશેષતા:
+ વ્યક્તિગત રનિંગ કોચ
+ કોચ ટુ 5K (c25k) વૈકલ્પિક તાલીમ યોજના
+ દરેક તાલીમના વિગતવાર આંકડા
+ અંતર, ઝડપ અને ગતિ ટ્રેકર
+ દરેક સત્રનો જીપીએસ-રૂટ
+ બિલ્ટ-ઇન પેડોમીટર
+ કેલરી કાઉન્ટર
+ કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ
+ અવાજ માર્ગદર્શન

વર્કઆઉટ પ્લાન 4 સ્તરોમાં વિભાજિત થયેલ છે. જોગિંગ અવધિ માટે દરેક સ્તરનું ચોક્કસ લક્ષ્ય હોય છે:

* સ્તર 1 ધ્યેય 20 મિનિટ છે.
* સ્તર 2 ધ્યેય 30 મિનિટ છે.
* સ્તર 3 ધ્યેય 40 મિનિટ છે.
* સ્તર 4 ધ્યેય એ 60 મિનિટની દોડ છે.

દરેક સ્તરનો સમયગાળો 4-અઠવાડિયા અને દર અઠવાડિયે 3 વર્કઆઉટ્સ હોય છે.

દોડતી અમારી સાથે જોડાઓ!