Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io é o teu compañeiro de confianza na túa viaxe de saúde mental, que ofrece un enfoque apoiado pola ciencia para xestionar o estrés, a ansiedade, a depresión, o esgotamento e moito máis. A nosa misión é capacitarche para transformar e apoiar a túa saúde mental mediante avaliacións validadas pola investigación, exercicios guiados por expertos, recursos de atención plena e sono seleccionados, música e sons terapéuticos e a orientación de Happio Bot, o teu compañeiro de benestar mental personalizado.

※ Como pode axudarche Happio ※

Estrés
Durmir
Ansiedade
Depresión
Baixo humor
Concentración
Queimado
Cansazo
Autoestima
Foco
Fatiga
E máis...

※ CARACTERÍSTICAS CLAVE ※

► HAPPIO BOT: O TEU COMPAÑEIRO COIDADOR

▹ Comeza a túa viaxe de saúde mental con Happio Bot, o teu compañeiro de confianza. Avalía a túa saúde mental, adapta plans de apoio e recomenda programas en función dos resultados.

▹ Monitoriza continuamente o teu progreso e proporciona información e axustes oportunos, ofrecendo un enfoque personalizado e proactivo para o benestar mental.

► RECURSOS DE MEDITACIÓN

▹ Mergúllate no poder curativo da meditación. Accede a unha variedade de prácticas de meditación, desde a atención plena e a relaxación ata a redución do estrés e a paz interior.

► PLANS DE APOIO PERSONALIZADO

▹ Únase a un programa ou siga un plan que se adapte ás súas necesidades e preferencias únicas. Revela as infinitas posibilidades da túa mente.

► ÚNETE ÁS CONVERSAS

▹ Comparte os teus pensamentos e sentimentos con outras persoas que se enfrontan a desafíos similares na sección Conversas da aplicación.

▹ Explora unha colección diversa de lecturas rápidas de benestar e autocoidado escritas por expertos, ofrecendo información práctica, discutindo as últimas investigacións e proporcionando exercicios eficaces para a túa viaxe de benestar.

► VIAXE PERSONALIZABLE

▹ Non dubides en emprender a túa viaxe ao teu ritmo, creando unha experiencia que se aliña co teu estilo de vida e as túas aspiracións únicas.

► CAIXA DE FERRAMENTAS DE AUTOCOIDADO

▹ Descubre un mundo de ferramentas transformadoras, que inclúen exercicios de respiración rexuvenecedor, meditacións calmantes, recursos para inducir o sono, visualizacións guiadas, técnicas de mellora do foco e moito máis.

► INTEGRACIÓN DE RECURSOS

▹ Happio Bot integra perfectamente estes recursos en plans de soporte personalizados, obtendo beneficios de coñecementos expertos e recomendacións reflexivas en cada paso.

► FERRAMENTAS APOIADAS Á INVESTIGACIÓN

▹ Usamos as investigacións máis recentes e colaboramos con especialistas de nicho para proporcionarche ferramentas de apoio para a vida.

► TERAPIAS APOIADAS

▹ TCC (terapia cognitiva conductual): atopa o teu xeito de xestionar os desafíos.
▹ Psicoloxía positiva (PP): Desbloquea a túa forza interior.
▹ ACT (terapia de aceptación e compromiso): abraza a aceptación e o compromiso.
▹ DBT (Dialectical Behavioral Therapy): Navega por retos dialécticos.
▹ Terapia somática: practicar a conciencia somática para o benestar holístico.
▹ Coaching Psicoloxía:
▹ Guiado por expertos de nicho en psicoloxía e coaching.

------------------------------------

► PÓNGASE EN CONTACTO
O equipo de Happio encantaríalle saber de ti. Non dubide en darnos algún comentario ou facer unha pregunta: [email protected]

► SEGURIDADE DOS SEUS DATOS
Happio utiliza os máis altos estándares de protección de datos e está certificado polo National Cyber ​​Security Center.