Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Actualizado para o último sistema operativo Android!
Transmite ou descarga estes adestramentos diarios de Qi Gong 30-Day Challenge con Lee Holden.
Desenvolve un hábito diario para mellorar a túa saúde e inmunidade con leccións curtas e sinxelas en vídeo do mestre de Qigong Lee Holden. Ficheiro de pequeno tamaño, vídeos de mostra gratuítos e un único IAP para desbloquear todo o contido.
Esta sinxela serie de 30 rutinas diarias curtas está deseñada para reducir os teus niveis de estrés e aumentar a túa enerxía da forma máis eficiente posible. Calquera pode atopar uns minutos cada día para practicar qi gong, e iso é o tempo suficiente para saír do modo de estrés "loitar ou fuxir" e axudarche a relaxarte profundamente.
Despois de 30 días, crearás un hábito saudable que che axuda a mellorar o teu estado de ánimo, a eliminar a tensión e a recargarche rapidamente todos os días. Esta serie tamén é unha forma perfecta de presentar ao qi gong a alguén que che importa.
Sentirás mellor o primeiro día e, a medida que sigas progresando e revitalizando a túa mente, corpo e espírito, descubrirás que acontecen cousas marabillosas en todos os aspectos da túa vida.
• 30 exercicios diarios curtos de qi gong
• Semana 1: Constrúe a túa base de autodisciplina
• Semana 2: Anima a túa mente, corpo e espírito
• Semana 3: Sente abundante Qi (enerxía) e gran saúde
• Semana 4: Expresa enerxía positiva en todos os ámbitos da túa vida
• O qigong principiante con vista espello móvese cara á esquerda e á dereita.
• Exercicio de corpo enteiro de baixo impacto feito sentado ou de pé.
• Non se precisa experiencia; adestramento de seguimento amigable para principiantes.
A enerxía é o gran misterio da vida. Os antigos describían o Qi como fonte de vitalidade, enerxía, saúde e benestar. De onde vén? Como nos pode beneficiar? De onde conseguimos máis? Qi Gong tradúcese como a "habilidade para traballar con enerxía".
Nesta rutina, aprenderás a moverte con forza intrínseca. A rutina comeza activando a enerxía interna, facendo que circule e flúa. O programa continúa con
exercicios de estiramento relaxados para liberar tensión e tirantez. A rutina culmina con movementos fluídos e meditativos que fortalecen a vitalidade e o sistema enerxético do corpo.
• Descubra como aumentar a enerxía de forma natural
• Estiramentos sinxelos para eliminar a tensión e a tensión
• Técnicas para cultivar unha vitalidade profunda e duradeira
• Movementos fluídos para animar o corpo, a mente e o espírito
Qi-Gong significa "traballo enerxético". Qigong (chi kung) é a antiga arte de construír o Qi (enerxía) do corpo a un nivel superior e circulalo por todo o corpo para o rexuvenecemento e a saúde. Algúns Qigong practícanse sentados ou parados, mentres que outros poden ser unha especie de meditación en movemento. Este suave exercicio de Qigong é unha forma moi eficaz de reducir o estrés, aumentar a enerxía, mellorar a curación e mellorar a túa calidade de vida en xeral.

Qigong aumenta a cantidade de enerxía no corpo e mellora a calidade da súa circulación a través de vías de enerxía, coñecidas como meridianos. Qigong ás veces chámase "acupuntura sen agullas".

Do mesmo xeito que o ioga, o Qigong pode estimular profundamente todo o corpo cun movemento de baixo impacto e desenvolver unha conexión mente/corpo máis forte. Os movementos lentos e relaxados son amplamente recoñecidos polos seus beneficios para a saúde, como aumentar a resposta inmune, fortalecer os órganos internos, músculos, articulacións, columna vertebral e ósos e desenvolver abundante enerxía. Unha sesión de Qigong fai que un se sinta forte, centrado e feliz.

Qigong pode ser eficaz para axudar ás persoas con insomnio, trastornos relacionados co estrés, depresión, dor nas costas, artrite, presión arterial alta e problemas co sistema inmunitario, o sistema cardiovascular, o sistema respiratorio, o sistema circulatorio bioeléctrico, o sistema linfático e o sistema dixestivo.

Grazas por descargar a nosa aplicación gratuíta! Esforzámonos por ofrecer as mellores aplicacións de vídeo posibles.

Atentamente,
O equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciais de Yang)

CONTACTO: [email protected]
VISITA: www.YMAA.com
VER: www.YouTube.com/ymaa