Fitness: Programme Musculation

Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle ou définir vos abdos ? Découvrez sur notre application des programmes d'entraînement pour tout le corps avec de nombreux exercices 3D gratuits afin d'atteindre vos objectifs.
Faites votre choix parmi des plans variés ciblant certains groupes musculaires (abdos fessiers, bras, jambes...) ou adaptés à un objectif (brûler les graisses, renforcement musculaire homme, musculation femme, etc.), en spécifiant homme ou femme et si le but est de maigrir pour inclure un régime.
Rencontrez d'autres membres, partagez vos victoires, posez des questions sur le sport, la musculation et l'alimentation : vous recevrez des réponses d'experts ! Fitness Online met en relation des personnes partageant les mêmes intérêts.
Vos avantages avec Fitness Online :
- Entraînements prêts à l'emploi et leurs régimes créés par des champions de la musculation qui font office de coachs pour nos membres.
- Journal d'entraînement : enregistrez vos progrès avec nos trackers de fitness, de sport et diététique.
- Encyclopédie intégrée : apprenez-en plus sur les entraînements, la santé et l'alimentation.
- Plus de 850 exercices de sport à la maison avec des animations 3D de haute qualité.
- Plan perte de poids : plus de 5.000 produits avec leurs tableaux de valeurs nutritionnelles et un tracker de calories à configurer.
- Sport et nutrition : additifs et muscle boosters essentiels pour une musculation rapide.
- Feed personnel : partagez vos entraînements, posez des questions, rencontrez et discutez avec d'autres utilisateurs de notre communauté.
- Contactez directement nos coachs avec la fonction de messagerie intégrée. Envoyez des recommandations à vos amis et aidez-les à maigrir, à travailler tel ou tel muscle et à maintenir une alimentation saine.
- Quartier général des instructeurs : choisissez votre coach personnel suivant l'évaluation et les commentaires des autres membres.
Comment ça marche ?
En tant qu'habitué du gym et du sport, sur Fitness Online, vous pouvez vous entraîner par vous-même. Créez votre programme à partir de la bibliothèque d'exercices, utilisez notre tracker de calories et notre guide nutritionnel pour votre plan diététique et commencez à vous entraîner. Vous pouvez mettre à jour votre planning et suivre les résultats dans le journal. Autre option, choisissez un programme clé en main avec un régime adapté à votre objectif (musculation homme, prise de masse, perte de poids pour femme, abdos, exercices à la maison pour femme, cardio training, fitness homme...).
Choisissez votre entraîneur selon votre budget et les commentaires, démarrez une discussion, définissez des objectifs sportifs et des conditions. Obtenez une facture, payez par carte bancaire et démarrez le processus de transformation. Votre coach vous fournira un programme d'entraînement avec des instructions diététiques individuelles, créera un parcours mensuel avec un ensemble complet d'exercices et un plan de repas. Le tout selon votre objectif, au gym ou à la maison : maigrir en 30 jours, exercice musculation, perdre la graisse du ventre, se muscler, un corps ciselé, abdos de rêve, bras puissants, fesses bombées ou une remise en forme post maladie ou grossesse, sport à la maison, musculation a la maison, programme de sport gratuit, abdos homme, gym a la maison.
Lors de ce parcours, le coach suivra vos résultats moyennant des frais mensuels, fournira des recommandations et ajustera le programme si besoin. Avec la messagerie, vous pouvez le consulter à tout moment et adapter le plan à votre emploi du temps.
Nous sélectionnons les meilleurs coachs sportifs sur Fitness Online : ils sont formés et ont des connaissances approfondies sur toutes sortes d'objectifs d'entraînement.
Vous souhaitez devenir coach sur l'application ? Contactez-nous à [email protected], prouvez vos compétences et passez notre test.
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