Buttocks workout 30 days Squat

Ang squats Workout ay naglalaman ng isang hanay ng mga iba't ibang mga ehersisyo sa puwit, hips at mga ehersisyo sa paa na makakatulong sa iyo upang magsunog ng taba ng puwit o upang madagdagan ang mga puwit.
Ang mga kalamnan ng binti, hip at puwit ay ang pinakamahirap na sanayin, gayunpaman nag-aalok sa iyo ang Squat Trainer ng isang epektibong paraan ng pagsasanay kabilang ang mga pag-eehersisyo sa squat at mga pag-eehersisyo sa puwit.

Ang lahat ng mga babaeng ehersisyo ay nagta-target ng tatlong pangunahing grupo ng kalamnan - puwit, hita at mga kalamnan sa paa. Madali mong gawin ito sa pagpili ng bahay sa pagitan ng 5, 7 o 10 minuto bawat araw. Dumikit sa iyong pag-eehersisyo, mapapansin mo ang isang pagbabago sa hugis ng iyong puwit at binti ay sa loob lamang ng ilang linggo.

Upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta, magsagawa ng hindi bababa sa 5 min na pag-eehersisyo ng squat bawat araw.