Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io on luotettu kumppanisi mielenterveysmatkallasi, ja se tarjoaa tieteellisesti tukeman lähestymistavan stressin, ahdistuksen, masennuksen, työuupumusten ja muiden hallintaan. Missiomme on antaa sinulle mahdollisuus muuttaa ja tukea mielenterveyttäsi tutkimuksellisesti validoitujen arvioiden, asiantuntijaohjattujen harjoitusten, kuratoitujen mindfulness- ja uniresurssien, terapeuttisen musiikin ja äänien sekä henkilökohtaisen henkisen hyvinvoinnin kumppanisi Happio Botin ohjauksen avulla.

※ Miten Happio voi auttaa sinua ※

Stressi
Nukkua
Ahdistus
Masennus
Matala mieliala
Keskittyminen
Loppuun palaminen
Väsymys
Itsetunto
Keskity
Väsymys
Ja enemmän...

※ AVAINOMINAISUUDET ※

► HAPPIO BOTT: HUOLELLUTTAVAT KUMPPANESI

▹ Aloita mielenterveysmatkasi Happio Botin, luotetun kumppanisi kanssa. Se arvioi mielenterveytesi, räätälöi tukisuunnitelmat ja suosittelee ohjelmia tulosten perusteella.

▹ Seuraa jatkuvasti edistymistäsi ja anna oikea-aikaisia ​​oivalluksia ja muutoksia tarjoamalla henkilökohtaista ja ennakoivaa lähestymistapaa henkiseen hyvinvointiin.

► MEDITAATIORESURSSIT

▹ Uppoudu meditaation parantavaan voimaan. Pääset erilaisiin meditaatiokäytäntöihin mindfulnessista ja rentoutumisesta stressin vähentämiseen ja sisäiseen rauhaan.

► HENKILÖKOHTAISET TUKISUUNNITELMAT

▹ Liity ohjelmaan tai noudata suunnitelmaa, joka sopii yksilöllisiin tarpeisiisi ja mieltymyksiisi. Paljasta mielesi loputtomat mahdollisuudet.

► LIITY keskusteluihin

▹ Jaa ajatuksesi ja tunteesi muiden samanlaisia ​​haasteita kohtaavien kanssa sovelluksen Keskustelut-osiossa.

▹ Tutustu monipuoliseen kokoelmaan asiantuntijoiden kirjoittamia hyvinvoinnin ja itsehoidon pikalukemista, jotka tarjoavat käytännön oivalluksia, keskustelevat uusimmasta tutkimuksesta ja tarjoavat tehokkaita harjoituksia hyvinvointimatkallesi.

► MUKAUTETTU MATKA

▹ Aloita matkasi omaan tahtiisi ja luo kokemus, joka sopii yhteen ainutlaatuisen elämäntyylisi ja toiveidesi kanssa.

► ITSEHOITOTYÖKALULAATIKKO

▹ Tutustu muuntavien työkalujen maailmaan, mukaan lukien virkistävät hengitysharjoitukset, rauhoittavat meditaatiot, unta edistävät resurssit, ohjatut visualisoinnit, keskittymistä parantavat tekniikat ja paljon muuta.

► RESURSSIEN INTEGROINTI

▹ Happio Bot integroi nämä resurssit saumattomasti henkilökohtaisiin tukisuunnitelmiin, mikä hyödyttää asiantuntijoiden näkemyksiä ja harkittuja suosituksia joka vaiheessa.

► TUTKIMUKSEN TUKEVAT TYÖKALUT

▹ Käytämme viimeisintä tutkimusta ja teemme yhteistyötä erikoisalan asiantuntijoiden kanssa antaaksemme sinulle tukityökaluja elämääsi.

► TUETUT HOIDOT

▹ CBT (Kognitiivinen käyttäytymisterapia): Löydä tapasi hallita haasteita.
▹ Positiivinen psykologia (PP): Vapauta sisäinen voimasi.
▹ ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Hyväksy hyväksyntä ja sitoutuminen.
▹ DBT (Dialectical Behavioral Therapy): Navigoi dialektisissa haasteissa.
▹ Somaattinen terapia: Harjoittele somaattista tietoisuutta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
▹ Valmennuspsykologia:
▹ Psykologian ja coachingin erikoisasiantuntijoiden ohjaama.

-------------------------------------

► OTA YHTEYTTÄ
Happio-tiimi haluaisi kuulla sinusta. Anna meille palautetta tai kysy kysymys: [email protected]

► TIETOJEN TURVALLISUUS
Happio käyttää korkeimpia tietosuojastandardeja ja on National Cyber ​​Security Centerin sertifioima.