JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Joustavuus ja liikkuvuus

Tee venyttelystä päivittäinen tapasi terveellisempään suuntaan
Tervetuloa JustStretchiin, sovellukseesi, jonka avulla venyttelystä tulee saumaton osa päivittäistä rutiiniasi. Sovelluksemme on suunniteltu auttamaan sinua parantamaan joustavuuttasi ja ylläpitämään luonnollista liikerataa iästäsi tai kuntotasostasi riippumatta.

JustStretchin rutiinit:
- "Morning Energizer": Aloita päiväsi venyttelyillä, jotka lisäävät energiaa ja valmistelevat kehoasi tulevaa päivää varten.
- "Desk Break": Voit torjua istumisen vaikutuksia näillä istuvilla venytyksillä, jotka kohdistuvat hartioihin, selkään ja niskaan.
- "Full Body Flow": Kattava rutiini, joka kohdistuu tärkeimpiin lihaksiin ja niveliin koko kehossasi.
- "Relax & Unwind": Hellävaraiset venytykset auttavat rentoutumaan ja valmistautumaan levollisiin yöuniin.
- "Flexibility Challenge": Kehittyneet rutiinit niille, jotka haluavat nostaa joustavuuttaan uusiin korkeuksiin.

Luo mukautettuja harjoituksia
Suunnittele mukautettuja venytysrutiineja kuntotavoitteidesi saavuttamiseksi.

Multimediaopastus
Valitse ääni-, kuva- tai video-ohjeet saadaksesi selkeät ohjeet jokaiseen liikkeeseen.

Suosikkitreenit yhdellä silmäyksellä
Tallenna suosikkiistuntojasi nopeaa ja helppoa käyttöä varten.

Live-ohjaajakokemus
Nauti todellisten ohjaajien johtamien tuntien motivaatiosta ja tarkkuudesta mistä tahansa.

Helppokäyttöinen käyttöliittymä:
JustStretch opastaa sinua kunkin venytyksen läpi mukautetuilla kuvilla ja sisäänrakennetulla ajastimella. Jokaisesta harjoituksesta löytyy tarkat ohjeet ja edut.

JustStretchin venyttelyn edut:
- Parannettu joustavuus: Paranna lihasten ja nivelten liikkuvuutta suuremman liikeradan saavuttamiseksi.
- Kivunlievitys: Lievittää epämukavuutta keskeisillä alueilla, kuten alaselässä, niskassa, lantiossa ja hartioissa.
- Turvallisuus liikkeessä: Pienennä loukkaantumisriskiäsi urheilun ja muun fyysisen toiminnan aikana.
- Parempi uni ja energia: Paranna unen laatua ja ylläpitää korkeaa energiatasoa koko päivän.
- Ryhti ja voima: Vahvista ydintäsi ja paranna ryhtiäsi paremman yleisen kohdistuksen saavuttamiseksi.
- Stressinhallinta: Vähennä stressiä ja ahdistusta säännöllisillä venyttelyillä.
- Suorituskyvyn parantaminen: Paranna urheilullista suorituskykyäsi lisäämällä ketteryyttä ja voimaa.
- Verenkierron parantaminen: Paranna verenkiertoa yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
- Nopea palautuminen: Nopeuta lihasten palautumista harjoittelun tai fyysisen rasituksen jälkeen.
- Tasapaino ja koordinaatio: Paranna tasapainoasi ja koordinaatiotasi parantaaksesi kehon hallintaa.
- Kivun poistaminen: Kohdista ja poista krooninen kipu alaselässä, niskassa ja lantiossa.
- Hyvinvointi: Nosta yleistä hyvinvointiasi paremmalla ryhdillä ja vähentämällä stressiä.

Miksi JustStretch?
- Yksinkertainen ja edullinen: pääset käsiksi satoihin venyttelyihin ja joogaasentoihin, jotka kaikki on suunniteltu olemaan helppoja lompakossa ja joita on helppo seurata.
- Kätevät rutiinit: Valitse useista nopeista ja kätevistä venytysrutiineista, jotka sopivat mihin tahansa aikatauluun.
- Kaiken ikäiset ja tasot: Aloittelija tai asiantuntija, JustStretch tarjoaa rutiineja kaikille.

Harjoittele missä haluat, milloin haluat. JustStretch App tekee taivutusharjoituksista ja harjoitusten seurannasta hauskoja ja helppoja venyttelystä ja meditaatiosta ulkona ja taivuttamiseen. Varusteita ei tarvita.

Tässä on kymmeniä aloittelijaystävällisiä taivutustunteja, jotka on helppo oppia ja suorittaa, mukaan lukien hartiat, käsivarret, rinta, alaselkä, vatsa, lantio, jalat ja nilkka. Aloita päiväsi tarpeisiisi sopivalla taivutusharjoittelulla. Valitse lisätä joustavuutta, parantaa voimaa, ylläpitää hyvää ryhtiä tai saada kuntoa ja terveyttä!

Lataa bend-kursseja, ota ne mukaasi minne ikinä menetkin. Voit harjoitella olohuoneessasi, hotellissa, rannalla tai jopa istua tuolilla tai sohvalla. voit harrastaa seinäpilatesta, tuolijoogaa, mikä tekee siitä helppoa pysyä aktiivisena ja terveenä riippumatta siitä, missä joustavuus kumartuu.

Palaute ja tuki:
Olemme täällä auttamassa! Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected], jos sinulla on kysyttävää, palautetta tai ehdotuksia.
Tietosuojakäytäntö: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Käyttöehdot: https://www.dailybend.life/en/terms.html