NeverMind - Mental Health CBT

خواه با اضطراب، استرس، افسردگی یا هر چالش مهمی روبرو هستید، NeverMind اینجاست تا شما را به سمت تعادل عاطفی و رشد درونی راهنمایی کند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از NeverMind می تواند 70 درصد از ناراحتی های عاطفی را در طول زمان کاهش دهد.

ویژگی های کلیدی:
- آموزش بازسازی شناختی: مهارت های اصلی CBT را برای تغییر شکل دادن به تفکر منفی و پرورش نگرش مثبت بیاموزید.
- تمرین‌های ساده: تمرین‌هایی که به راحتی انجام می‌شود که به طور یکپارچه در برنامه روزانه شما قرار می‌گیرد.
- دوره های پایه: درس های جامع برای ایجاد دانش و مهارت های شما در تنظیم هیجانی.
- ضبط گزارش خلق و خوی: نوسانات خلقی و محرک های خود را برای به دست آوردن بینش در مورد الگوهای احساسی خود دنبال کنید.
- ارزیابی هیجانی فردی: NeverMind با استفاده از پرسشنامه های حرفه ای وضعیت عاطفی شما را ارزیابی می کند و یک برنامه مدیریت هیجانی شخصی برای شما تنظیم می کند.

سفر خود را برای سلامت عاطفی بهتر از امروز با تمرین ها و دوره های مبتنی بر CBT آغاز کنید. احساسات خود را با اطمینان و شفافیت مدیریت کنید.