Butterfly Table Tennis Fitness

بازی تنیس روی میز خود را با برنامه تنیس روی میز پروانه تناسب اندام، که به ویژه برای بازیکنانی که قصد پیشرفت دارند طراحی شده است، ارتقا دهید. پتانسیل خود را از طریق برنامه های تمرینی شخصی سازی شده با تمرکز بر افزایش قدرت، استقامت، قدرت و عملکرد کلی روی میز باز کنید.

برنامه های آموزشی ما:

- برنامه های سفارشی تمرین تنیس روی میز شامل روتین های وزن بدن، تمرینات وزنه دار و تمرینات قدرتی هدفمند است.
- تمرینات متناسب با اهداف تنیس روی میز شما طراحی شده است، خواه بخواهید قدرت خود را تقویت کنید، کاردیو را تقویت کنید، انفجاری را افزایش دهید یا به تناسب اندام کلی برسید.
- گزینه های تمرینی همه کاره برای خانه، باشگاه، یا خارج از منزل، با وزن بدن یا تمرینات وزنی.
- برنامه های تناسب اندام بر اساس سطح تناسب اندام، تجهیزات موجود و ترجیحات ورزشی شخصی سازی می شوند.
- گزینه هایی برای دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی که مکمل تمرین تنیس روی میز شما هستند.
- به راحتی شدت تمرین را تنظیم کنید.
- در مورد استفاده از وزنه های مناسب برای تمرینات قدرتی موثر راهنمایی های متخصص دریافت کنید.
- مربیگری شخصی برای تعیین اهداف و سفارشی کردن برنامه ها بر اساس نیازهای شما.

تمرینات ما:

- بیش از 400 تمرین پویا با وزن بدن برای حفظ انگیزه شما.
- 270 روال وزن محور، از جمله تمرین فیوژن کراس فیت.
- 100 جلسه با هدایت صوتی، مناسب برای بهبود تمرکز و آمادگی برای مسابقات.
- گزینه های Hiit یا Calisthenics برای نیازهای آموزشی مختلف.
- گزینه های دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی برای تکمیل تمرین تنیس روی میز شما.
- محیط های تمرینی خانه، فضای باز یا باشگاه تحت پوشش قرار می گیرند.

سفر بهبود خود را با مربیگری شخصی و آموزش های متناسب شروع کنید و بازی خود را از طریق ارزیابی دقیق توسط یک مربی شخصی بهبود بخشید. خداحافظی با الگوریتم های تصادفی - عملکرد شما پایه و اساس برنامه های آموزشی در حال تکامل شما است.

برای کمک به سفر تناسب اندام خود در تنیس روی میز به انجمن حمایتی ما بپیوندید.

سوالات؟ با ما در [email protected] تماس بگیرید. ما برای شما اینجا هستیم، همیشه

برای بهبود بازی تنیس روی میز خود آماده اید؟ اکنون برنامه تنیس روی میز پروانه را دانلود کنید و آموزش های شخصی را برای رسیدن به اهداف خود کشف کنید!