My Push Up Challenge Workout

My Push Up Challenge یک سیستم تمرینی با وزن بدن است که به شما کمک می‌کند تا با یکی از مؤثرترین تمرین‌ها، عضله، قدرت و استقامت بسازید: فشارآپ. چه یک ورزشکار مبتدی یا پیشرفته باشید، می توانید یک برنامه تمرینی متناسب با اهداف تناسب اندام خود پیدا کنید و شما را برای بهبود عملکرد خود به چالش بکشد.

✨با My Push Up Challenge، می توانید:

✔از میان انواع مختلف فشاری که عضلات مختلف بازوها، سینه، پشت، شانه‌ها و هسته شما را هدف قرار می‌دهند، انتخاب کنید.

✔پیشرفت تمرینات خود را دنبال کنید و نتایج خود را از نظر عضلانی، کاهش چربی و زیبایی ببینید.

✔مشکل و شدت تمرین را با توجه به سطح و اولویت خود تنظیم کنید.

✔از ویژگی‌های پاداش برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علم پشت تمرینات با وزن بدن، فواید کالیستنیکس و بهترین راه‌های گرم کردن و خنک کردن بدن استفاده کنید.

✔برای لاف زدن با خود و دیگران رقابت کنید.

✔از راحتی ورزش کردن در خانه یا هر مکانی بدون هیچ گونه تجهیزات یا ماشینی لذت ببرید.

✊ چالش من فشار بالا چیزی بیش از یک برنامه تناسب اندام است. این یک تغییر سبک زندگی است که بدن و سلامت شما را در زمان 90 درصد کمتر از تمرینات سنتی متحول می کند. همچنین یک راه سرگرم کننده و جذاب برای به چالش کشیدن خود و عزیزانتان برای دستیابی به پتانسیل کاملتان است.

امروز چالش My Push Up را دانلود کنید و به هزاران کاربری بپیوندید که قدرت تمرین با وزنه را کشف کرده اند. از کارهایی که فقط با وزن بدن و کمی انگیزه می توانید انجام دهید شگفت زده خواهید شد.