Iron Focus- Pomodoro timer

Iron Focus یک برنامه مینیمالیستی مطالعه، تمرکز کار و تایمر فوکوس پومودورو است که به شما کمک می کند زمان خود را ردیابی کنید، وظایف را سازماندهی کنید، کارهای انجام دهید و سازنده بمانید. این برنامه ردیاب زمان به شما کمک می کند تا ساعات کاری را ردیابی کنید، ساعات تمرکز مطالعه کنید و همچنین بهره وری خود را با تکنیک مسدود کردن زمان پومودورو افزایش دهید.

این برنامه زمان‌سنج پومودورو، سازمان‌دهنده وظایف، ردیاب زمان، برنامه‌ریزی برنامه‌ریزی، برنامه‌های روتین و یادآوری برای مدیریت کار عالی است و به شما کمک می‌کند روز خود را برنامه‌ریزی کنید. شما همچنین روی کار، مطالعه تمرکز می‌کنید و فهرست کارهایتان را زیر پا می‌گذارید تا بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

با استفاده از تکنیک انسداد زمان، ساختار را به جریان کاری خود بیاورید. مسدود کردن زمان و پومودورو یک استراتژی موثر برای استفاده عاقلانه از زمان برای رسیدن به اهداف است. مسدود کردن زمان برای فعالیت‌های خاص به شما این امکان را می‌دهد که روی یک کار در یک زمان تمرکز کنید، حواس‌پرتی‌ها را محدود کنید و به تعویق‌ها پایان دهید.

استفاده از آن واقعاً ساده است:

مرحله 1:
ابتدا کاری را انتخاب کنید که باید آن را تکمیل کنید، تمام حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرید و تایمر را برای 25 دقیقه تنظیم کنید. به کار خود توجه کامل داشته باشید و تا زمانی که تایمر زنگ بخورد کار کنید.

مرحله 2:
پس از 25 دقیقه کار، یک استراحت کوتاه 5 دقیقه ای داشته باشید. حرکات کششی انجام دهید یا هوای تازه نفس بکشید. این استراحت کوتاه به جلوگیری از خستگی ذهنی کمک می کند و به ذهن شما اجازه می دهد تا تازه شود، که منجر به تمرکز مجدد در طول دوره های کاری می شود.

مرحله 3: این چرخه را تا زمانی که 4 بازه کاری کامل کنید تکرار کنید و سپس 20 دقیقه استراحت طولانی داشته باشید. به سادگی، این تکنیک شامل کار در فواصل زمانی متمرکز به مدت 25 دقیقه، به دنبال آن یک استراحت کوتاه 5 دقیقه ای است که 4 بار قبل از استراحت طولانی 20 دقیقه ای تکرار می شود.

برنامه تایمر Iron Focus Pomodoro خیلی بیشتر ارائه می دهد:
• تایمر پومودورو کاملاً قابل تنظیم برای کار یا مطالعه
• لیست کارهای تکراری، وظایفی برای شما برای تعیین اهداف کاری روزانه و پیگیری همه کارهایتان
• روال ها را برنامه ریزی کنید و خود را با برنامه ریز روز، ردیاب بهره وری و ردیاب زمان سازماندهی کنید
• با استفاده از تایمر فوکوس و برنامه تایمر مطالعه، اهداف کاری روزانه را تنظیم کنید و ساعات کار هر روز را پیگیری کنید
• آمار دقیق برای زمان تمرکز شما، کارهای انجام شده برای افزایش بهره وری شما در محل کار و مطالعه

ثابت شده است که این تکنیک مسدود کردن زمان پومودورو به بهبود تمرکز، کاهش اهمال کاری و افزایش بهره وری کلی کمک می کند. این توسط توسعه دهندگان، طراحان، نویسندگان و دانش آموزان در سراسر جهان استفاده می شود!

حواس پرتی را گرسنه نگه دارید، تمرکز خود را تغذیه کنید، سازنده باشید و بهترین نسخه از خود شوید. همین امروز اپلیکیشن را دریافت کنید!