PowerNap - Eraginkortasun handiko Nappingaren sekretuak
Siesta lo egiteko denbora motza da, normalean eguneko orduetan egiten dena, gaueko ohiko loaldiaren osagarri gisa. Isurketa egokia fisiologikoki eta psikologikoki onuragarria dela aurkitu da.
Baina hutsune guztiak ez dira berdinak sortzen.
Aplikazio honek profesional bat bezala siesta egiten dizu, onura handitzeko eta garunaren produktibitatea bultzatzeko.
EZAUGARRIAK:
★ Azaldu onurak eta ondorio negatiboak.
★ Azaldu siesta mota guztiak eta zein helburu egokitzen zaion.
★ Siesta perfektua lortzeko aholkuak.
★ Alarma sinplea zure siesta konfiguratzeko, beldurra saihesteko.
★ Jokatu zarata zuriak hobeto aprobetxatzeko
Azken eguneratzea
2024(e)ko aza. 3(a)