Meditation Plus: music, relax

Aplikazio hau automeditaziorako da. Oinarrizko eta trebetasunera bitarteko hainbat tresna eskaintzen dizkizu. Saiatu hainbat teknika zure gogokoena aurkitzeko.

💬 Meditazio teknikei buruzko argibideak urratsez urrats.

🎹 Bereziki hautatutako musika berehala meditazioan murgiltzeko:

⦁ kantu-ontziak
⦁ naturako soinuak
⦁ ura eta sua
⦁ flauta, gong, kanpaiak
⦁ otoitz-danborra budista
⦁ mantrak: Om, Maha mantra, Om Namah Shiavya
⦁ eta askoz doinu gehiago

📌 Egoera gorenera sartzeko beharrezkoena:

⦁ kandela pizten
⦁ mandalak eta yantrak
⦁ sinbolo sakratuak
⦁ puntu pantailan
⦁ testua
⦁ irudiak (Buda, Jesus, Shiva eta gehiago)
⦁ arnasa kontrolatzea
⦁ marrazki meditatiboa

💡 Ezarpen-sistema sinple eta ikusgarri batek zuretzako meditazioa doitzeko aukera emango dizu:

🔔 Oroigarria - Seinalea errepikatuz, kontzentratzen laguntzen du

⏰ Tenporizadorea - Oso pertsonalizagarria den meditazio tenporizadorea

🕑 Aurrez ezarriak - Gorde eta kargatu ukitu batekin

🏆 Lorpenak - Egon motibatuta aurrera egin ahala erronkak osatuz.

Meditazioak estresa murrizten, ondo lo egiten, lasaitzen, bakea eta maitasuna aurkitzen laguntzen du. Oro har, bizi-kalitatea hobetzen du alderdi guztietan, konfiantza eta zoriontsuagoa egiten zaitu. Eman minutu batzuk egunean aplikazioan meditazioaren bizitza aldatzeko onurak, positibotasuna eta efektu eraldatzaileak ezagutzeko.


Aplikazioaren erosotasuna egokia da meditazioa ikasten hasten diren hasiberrientzat eta esperientziadun praktikatzaileentzat.

🍏 Zer dakar meditazioaren praktikak?

⦁ pentsatu gabe egotearen plazerra
⦁ erlaxazio eta atseden sakona
⦁ memoria, arreta, kontzentratzeko gaitasuna hobetuko dira
⦁ antsietatea murriztea
⦁ loaren kalitatea hobetu
⦁ estresarekiko erresistentzia areagotu
⦁ autokontzientzia
⦁ mindfulness garatzea
⦁ lasaiago eta seguruago bihurtuko zara


🎯 Zein da meditazioaren helburua?

Meditazioaren helburua gogoa pentsamendu geldiezin eta obsesiboetatik garbitzea da.
Bi modu daude meditatzeko: hutsuneari buruzko meditazioa eta kontzentrazio bidezko meditazioa. Arreta-objektu gisa hartu horman puntu bat, kandela baten sua edo margotutako irudi bat. Garrantzitsua da arreta ez desbideratzea. Erabat zentratuta sentitzen zarenean, zure pentsamenduak urtu egingo dira eta meditazio egoera batean sartuko zara.

Hasiberrien arazoa da arreta zaila dela une batean mantentzea. Etengabe gogoratu behar diozu zure buruari "ez zaitez distraitu!" Eta meditazio egoera galdu egiten da.

Aplikazio honek soinu-abisua ezartzeko aukera ematen du, arretarik ez izateko. Entzutean, kontzentrazio puntura itzuliko zara eta meditazio egoera ez da etengo.

Kontzentrazio bidezko meditazioaren praktikan ez da beharrezkoa posizio jakin batean edo leku jakin batean eseri. Hau etzanda, zutik, ohean edo garraioan egon daiteke. Meditazioaren iraupena zuk zeuk ezar dezakezu. Nahiz eta 5, 10 minutuko meditazioak kontzientzia areagotu eta indarra emango du. Goizez, egunez, arratsaldez (oheratu aurretik) edo baita gaueko meditazioa - zurea da aukera!

Ez dago meditazio-ikasgairik hartu beharrik - bihurtu zaitez guru zuretzako, eta aplikazioa laguntzaile on bat bezalakoa izango da.


Aplikazioa praktikatzaileentzat egokia da: Pranayama, Kundalini Yoga, Hatha, Kriya, Tantra, Bhakti, Karma, Jnana, Raja, Japa, Dhyana, Sahaja, Samadhi, Chakra Meditazioa, Meditazio Transzendentala, Vipassana, Qigong, Baieztapena, Zen, maitasunezko adeitasuna. (metta), hirugarren begiaren irekierari buruzko meditazioa, trataka, nada, bisualizazioa, presentzia meditazioa, sarguna, nirguna, fitness meditazioa. Aplikazio honek ez du meditazio gidaturik eskaintzen.

Indiako 1. meditazio aplikazioa milioi deskarga baino gehiagorekin.

% 100 doan, lineaz kanpo funtzionatzen du, ez da erregistratu / saioa hasi behar facebook edo posta elektroniko bidez.

💎 Hasi 2021a zure burua zainduz eta ikusiko duzu nola aldatzen den zure kontzientzia hoberako.

🌟 Instalatu Meditation+ aplikazioa hemendik aurrera bizitza berria hasteko!