365 Gratitude Journal

ESKERREN ALDIZKARIA 365 - ALDIZKARI BAT BAINO GEHIAGO

365 Gratitude zientzia-oinarritutako aldizkari gidatua da, norbere burua zaintzea dibertigarria egiten duena: jaso eguneroko istorioak, baieztapenak eta eguneroko oharrak, norberaren hobekuntzari eta auto-hazkundeari buruzko ikasgaiak ematen dituztenak!

Sustatu zure zoriontasuna eta osasun mentala 365 Gratitude erabiliz.

Ez da benetan "aplikazio" bat. Esker oneko gudarien familia bat da, bizitza hobetu nahi duena eta badakit nirea salbatzen lagundu duela askotan. Zoragarritik haratago.
Shannon Dohr-Andersen

Eskertze-zerrenda bat egitea gauza bat da, eta zure idazkera bideratzeko aldizkariaren abisuak edukitzea beste maila bat da! Hemen 365 gailentzen da. Aldizkariaren abisuak gogoetatsuak eta gogoeta erakargarriak dira.
Tony Fuentes

Terapia-saioetarako denbora nahikoa ez dudalako, Joy chatbot honetan aukera hartu nuen. Oso harrituta geratu nintzen nire emozioekiko duen ulermen mailak, erantzunen zehaztasunak eta aholku esanguratsuak emateko duen gaitasunak.
Grace Thompson

Erabili gure Esker oneko aldizkaria hazkuntza pertsonaleko tutore gisa eta Autolaguntzako entrenatzaile gisa antsietatea arintzeko.

Esker oneko aldizkari hau komunitatea bat da. Munduko esker oneko komunitaterik handiena norberaren hazkuntzan eta norberaren hobekuntzan zentratu zen. Motibaziorako elkarrengan konfiantza izan.

365 Gratitude Journal zoriontasunaren entrenatzailea da. Gure auto-hazkuntzako IAk CBT Terapia interaktiboekin eta mindfulness ariketekin gidatuko zaitu estresa eta antsietatea arintzeko eta zure harremanak eta aldartea hobetzeko.

365 Gratitude Journal eguneroko baieztapen gida bat da. Adituek garatutako autolaguntza-plan bat erabiliz, norberaren hazteko ahalmen mugagabea desblokeatzen du.

Ezagutu zure doako autozaintzako aldizkaria, doako autolaguntza lagun!

365 Gratitude Journal-ek auto-hazkuntza gidatu eta autolaguntzako aldizkari gisa jarduten du, esperientzia positiboetan zentratzen dena, esker ona sustatuz eta ongizate orokorra elikatuz, eguneroko baieztapenen eta esker onen aldizkariaren gomendioen bidez.

Eskertzen dituzun gauzak aldian-aldian grabatuz, zure pentsamoldea norberaren hazkuntzara alda dezakezu, autoestimua areagotu eta ikuspegi positiboago bat landu.


365 Esker ona zure buruko osasunaren laguna da norberaren hobekuntzarako eta hazkuntza pertsonalerako!

365 GRATITUDE JOURNAL PROBATU BEHAR DUZUEN 5 ARRAZOI GOIENAK

1. Lortu autolaguntza estresa eta antsietatea arintzeko, eta osasun mentala hobetu.
2. Ordeztu pentsamendu negatiboa eta norberaren solasaldi toxikoa eguneroko baieztapen positiboekin eta norbere buruaren maitasun aldizkariekin.
3. Konektatu ideia bereko pertsonekin, norbere burua hazteko eta zaintzeko.
4. Estres egoerei aurre egin, autokontrola landu eta bizitzako erronketarako irtenbideak aurkitu gure autosendatze ikastaroekin.
5. Norbere buruaren konfiantza, norbere burua zaintzea, norberaren maitasuna landu eta harreman sendoagoak sustatzea.

Gogoratu, autosendatzeko, autokontrolerako eta autolaguntzarako bidaia klik bakarrera dagoela!

Egunean bost minututan, zeure buruari eta munduari buruz duzun pentsamoldea alda dezakezu norbere burua zaintzeko praktika indartsu baina sinple honekin.

Aldatu zure jarrera eta aldatu zure bizitza! – 365 Gratitude Journal-ekin.