Pisua galtzea Dantza Aerobikoa

Ariketa erabili nahi duzu pisua galtzeko? Forman egoteko aerobic entrenamendu batera joan nahi duzu? Gure aplikazioa erabil dezakezu pisua galtzeko dantza ariketak egiteko. Ariketa aerobiko ugari eskaintzen dira dantzan ikasi eta Zumba fitness-a egiten ikasi nahi dutenentzat.


Partekatu entrenatzera eta zure pisua galtzera bultzatzen zaituen ariketa. Aurretik eta ondoren entrenatuta, zure lagunei eta senideei pisua galtzen lagun diezaiekezu dietetara jo gabe. Fitnesserako dantzan jarraitu beharko zenuke Zumba aerobikoa oso dibertigarria baita!


Zein arrazoirengatik zaude zain? Erabili ariketa pisua galtzen laguntzeko dantza mugimenduak erabiliz. Nahi duzun gorputza lor dezakezu gure step aerobic dantza entrenamenduan parte hartuz.
Egin klik deskargatzeko botoian Zumba entrenamendua hasteko eta dantza aerobika sabeleko gantza askatzeko!


Zifra izugarria izan eta pisua galdu nahi baduzu, hasi ariketa egiten. Forman egoteko eta pisua galtzeko, jarraitu ariketak egiten dietarik egin gabe. Argaltzeko egin behar duzun guztia dantza aerobikoa da. Entrenamendu ariketa bat egin dezakezu. Ariketa aerobikoak zein anaerobikoak egin ditzakezu gure pisua galtzeko dantza aerobikoa dantzatzen duzun bitartean.


Gutaz garrantzitsuena da 200 aerobiko eta fitness errutina baino gehiago prestatu ditugula zuretzat. Fitness irabiagailuan eta etxean pisua galtzeko jarduerak erabil ditzakezu. Ez da ekipamendu berezirik behar! Etxean pisua galtzeko zumba dantzatzeak forman jartzera animatuko zaitu. Abestu gogoko dituzun doinuak aerobikoki entrenatzen duzun bitartean. Fitness erregimen eta metodo ugari daude sabeleko koipea murrizten laguntzeko. Hartu plazer gure step aerobic pisua galtzeko ikasgaiekin. Gure edozein bideo-klasetan parte hartu dezakezu, gantz galtzeko HIIT entrenamenduetatik hasiberrientzako Zumbaraino.


Gainera, etxean edo gimnasioan ariketa fisikoak egiteko aukera zabala izango da. Kardio-entrenamenduko entrenamendua dugu, pisua galtzeko dantzetatik hasiberrientzako aerobikaraino. Pisua galtzen duzun bitartean gozatu dezakezu. Jarraitu gure aerobikaren errutina, fitness profesionalek, entrenatzaileek eta lineako irakasleek hautatu zutena. Entrenatu etxean gorputza tonifikatzeko, pisua galtzeko, muskuluak irabazteko, sabeleko gantza kentzeko edo sabela laua izateko. Zumba ariketa egiteko metodo umoretsua da. Zure gorputza tonifikatzeko beste metodo eraginkor bat urrats ariketa da.


Amaitzeko, etxean ariketa aerobikoarekin lan egiteak pisua galtzen lagun dezake dietarik egin gabe. Pisua galtzeko beste metodo batzuen aurrean abantaila asko ditu, besteak beste, txirrindularitza, karatea, arte martzialak, eliptikoa, step aerobic, Zumba dantza, Pilates edo yoga. Emakumeentzat, batez ere pisua galtzeko dantza bezalako sabel ariketak atsegin dituztenentzat, Zumba dantza entrenamenduak pisua galtzeko modu bikaina dira.