JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Paindlikkus ja liikuvus

Muutke venitamine igapäevaseks harjumuseks, et olla tervem
Tere tulemast kasutama JustStretchi, teie rakendust, mis muudab venitamise sujuvaks igapäevase rutiini osaks. Meie rakendus on loodud selleks, et aidata teil suurendada oma paindlikkust ja säilitada loomulikku liikumisulatust, olenemata teie vanusest või füüsilisest vormist.

JustStretchi rutiinid:
- "Morning Energizer": alustage oma päeva venitustega, mis annavad energiat ja valmistavad keha ette järgmiseks päevaks.
- "Disk Break": neutraliseerige istumise mõju nende istuvate venitustega, mis on suunatud õlgadele, seljale ja kaelale.
- "Full Body Flow": kõikehõlmav rutiin, mis on suunatud kogu keha põhilihastele ja liigestele.
- "Relax & Unwind": õrnad venitused, mis aitavad teil lõõgastuda ja valmistuda kosutavaks ööuneks.
- "Paindlikkuse väljakutse": täiustatud rutiin neile, kes soovivad viia oma paindlikkuse uutesse kõrgustesse.

Looge kohandatud treeninguid
Looge oma treeningueesmärkide saavutamiseks isikupärastatud venitusrutiinid.

Multimeedia juhised
Valige heli-, pildi- või videojuhiste hulgast selged juhised iga liigutuse kohta.

Lemmiktreeningud lühidalt
Kiireks ja hõlpsaks juurdepääsuks salvestage oma lemmikseansid.

Reaalajas juhendaja kogemus
Nautige tõeliste juhendaja juhitud tundide motivatsiooni ja täpsust kõikjal.

Lihtsalt kasutatav liides:
JustStretch juhendab teid kohandatud illustratsioonide ja sisseehitatud taimeriga läbi iga venituse. Iga harjutuse jaoks antakse üksikasjalikud juhised ja eelised.

JustStretchiga venitamise eelised:
- Täiustatud paindlikkus: suurendage oma lihaste ja liigeste liikuvust suurema liikumisulatuse saavutamiseks.
- Valu leevendamine: leevendage ebamugavustunnet sellistes võtmepiirkondades nagu alaselja, kael, puusad ja õlad.
- Ohutus liikumisel: vähendage vigastuste ohtu spordi ja muude füüsiliste tegevuste ajal.
- Parem uni ja energia: parandage unekvaliteeti ja säilitage kogu päeva kõrge energiatase.
- Poos ja tugevus: tugevdage oma südamikku ja parandage oma kehahoiakut, et saavutada parem üldine joondus.
- Stressi juhtimine: vähendage stressi ja ärevust regulaarsete venitusseanssidega.
- Jõudluse parandamine: suurendage oma sportlikku jõudlust suurenenud agility ja jõuga.
- Vereringe parandamine: parandage verevoolu üldise tervise ja heaolu tagamiseks.
- Kiire taastumine: kiirendage lihaste taastumist pärast treeningut või füüsilist pingutust.
- Tasakaal ja koordinatsioon: parandage oma tasakaalu ja koordinatsiooni, et keha paremini kontrollida.
- Valu kõrvaldamine: sihtige ja kõrvaldage krooniline valu alaseljas, kaelas ja puusas.
- Heaolu: parandage oma üldist heaolu paranenud kehahoiaku ja vähendatud stressiga.

Miks JustStretch?
- Lihtne ja soodne: pääsete juurde sadadele venitustele ja joogapoosidele, mis kõik on loodud nii, et need oleksid hõlpsasti rahakotis ja hõlpsasti jälgitavad.
- Mugavad rutiinid: valige mitmesuguste kiirete ja mugavate venitusrutiinide hulgast, mis sobivad igasse ajakavasse.
- Kõik vanused ja tasemed: algaja või ekspert, JustStretch pakub rutiine kõigile.

Treeni seal, kus tahad, millal tahad. Rakendus JustStretch muudab painutustreeningu tunnid ja treeningute jälgimise lõbusaks ja lihtsaks alates venitamisest ja mediteerimisest kuni õues ja painutamiseni. Varustust pole vaja.

Siin on kümneid algajasõbralikke painutustunde, mida on lihtne õppida ja sooritada, sealhulgas õlad, käed, rind, alaselg, kõht, puusad, jalad ja pahkluu. Alustage oma päeva teie vajadustele vastava painutustreeninguga. Valige, kas soovite suurendada painduvust, parandada jõudu, säilitada head kehahoiakut või saada vormi ja tervist!

Laadige alla painutustunnid, võtke need endaga kõikjale kaasa. Saate harjutada elutoas, hotellis, rannas või isegi toolil või diivanil istudes. võite minna seinapilatesesse, toolijoogasse, mis muudab aktiivne ja terve püsimise lihtsaks olenemata sellest, kus paindute.

Tagasiside ja tugi:
Oleme siin, et aidata! Kõigi küsimuste, tagasiside või ettepanekutega võtke meiega ühendust aadressil [email protected].
Privaatsuspoliitika: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Kasutustingimused: https://www.dailybend.life/en/terms.html