NeverMind - Mental Health CBT

Olenemata sellest, kas seisate silmitsi ärevuse, stressi, depressiooni või muude oluliste väljakutsetega, on NeverMind siin, et suunata teid emotsionaalse tasakaalu ja sisemise kasvu poole. Uuringud on näidanud, et NeverMindi kasutamine võib aja jooksul leevendada 70% emotsionaalsest stressist.

Põhijooned:
- Kognitiivse ümberstruktureerimise koolitus: õppige CBT põhioskusi negatiivse mõtlemise ümberkujundamiseks ja positiivse suhtumise edendamiseks.
- Lihtsad harjutused: lihtsalt järgitavad tavad, mis sobivad sujuvalt teie igapäevarutiini.
- Aluskursused: põhjalikud õppetunnid oma teadmiste ja oskuste arendamiseks emotsionaalse reguleerimise vallas.
- Meeleolulogi salvestamine: jälgige oma meeleolu kõikumisi ja käivitajaid, et saada ülevaade oma emotsionaalsetest mustritest.
- Individuaalne emotsionaalne hindamine: Professionaalseid küsimustikke kasutades hindab NeverMind teie emotsionaalset seisundit ja koostab teie jaoks isikupärastatud emotsionaalse juhtimisplaani.

Alustage oma teekonda parema emotsionaalse tervise poole juba täna meie CBT-põhiste harjutuste ja kursustega. Hallake oma emotsioone enesekindlalt ja selgelt.