VGZ Mindfulness Coach

Con la aplicación VGZ Mindfulness Coach aprendes a vivir más en el ahora. Elija un programa de 2 semanas. O siga uno de los 100 ejercicios individuales, desde meditación hasta yoga (para niños). Todo en holandés. Elige una voz (masculina o femenina) y sigue el ejercicio donde y cuando quieras. Siempre hay un ejercicio que se adapta a tu horario.

¿Qué puedes esperar?

- Una aplicación gratuita para todos.
- Más de 100 ejercicios y 8 programas.
- Escrito por la entrenadora de mindfulness Annegreetje
- Con nuevos filtros y un medidor de estado de ánimo para ti
- Ejercicios de visualización, como la montaña o el cielo azul.
- Meditaciones y yoga especialmente para niños.
- Ejercicios de respiración, inhalar, exhalar.
- Escaneos corporales largos y cortos, un control contigo mismo.
- Meditaciones para dormir y luego buenas noches.
- Ejercicios de concentración, para el enfoque necesario.