Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io es su compañero de confianza en su viaje hacia la salud mental y ofrece un enfoque respaldado por la ciencia para controlar el estrés, la ansiedad, la depresión, el agotamiento y más. Nuestra misión es capacitarlo para transformar y apoyar su salud mental a través de evaluaciones validadas por investigaciones, ejercicios guiados por expertos, recursos seleccionados de atención plena y sueño, música y sonidos terapéuticos, y la guía de Happio Bot, su socio de bienestar mental personalizado.

※ ¿Cómo puede ayudarte Happio? ※

Estrés
Dormir
Ansiedad
Depresión
Bajo estado de ánimo
Concentración
agotamiento
Cansancio
Autoestima
Enfocar
Fatiga
Y más...

※ CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES ※

► HAPPIO BOT: TU COMPAÑERO CUIDADOSO

▹ Comienza tu viaje hacia la salud mental con Happio Bot, tu compañero de confianza. Evalúa su salud mental, adapta planes de apoyo y recomienda programas basados ​​en los resultados.

▹ Supervise continuamente su progreso y proporcione información y ajustes oportunos, ofreciendo un enfoque personalizado y proactivo para el bienestar mental.

► RECURSOS DE MEDITACIÓN

▹ Sumérgete en el poder curativo de la meditación. Acceda a una variedad de prácticas de meditación, desde atención plena y relajación hasta reducción del estrés y paz interior.

► PLANES DE SOPORTE PERSONALIZADOS

▹ Únase a un programa o siga un plan que se adapte a sus necesidades y preferencias únicas. Revela las infinitas posibilidades de tu mente.

► ÚNETE A LAS CONVERSACIONES

▹ Comparta sus pensamientos y sentimientos con otras personas que enfrentan desafíos similares en la sección Conversaciones de la aplicación.

▹ Explore una colección diversa de lecturas rápidas sobre bienestar y cuidado personal escritas por expertos, que ofrecen ideas prácticas, analizan las últimas investigaciones y brindan ejercicios efectivos para su viaje hacia el bienestar.

► VIAJE PERSONALIZABLE

▹ Siéntete libre de embarcarte en tu viaje a tu propio ritmo, creando una experiencia que se alinee con tu estilo de vida y tus aspiraciones únicas.

► CAJA DE HERRAMIENTAS DE AUTOCUIDADO

▹ Descubra un mundo de herramientas transformadoras, que incluyen ejercicios de respiración rejuvenecedores, meditaciones relajantes, recursos para inducir el sueño, visualizaciones guiadas, técnicas para mejorar la concentración y más.

► INTEGRACIÓN DE RECURSOS

▹ Happio Bot integra a la perfección estos recursos en planes de soporte personalizados, desbloqueando beneficios de conocimientos de expertos y recomendaciones bien pensadas en cada paso.

► HERRAMIENTAS RESPALDADAS POR LA INVESTIGACIÓN

▹ Utilizamos las últimas investigaciones y colaboramos con especialistas especializados para brindarle herramientas de soporte de por vida.

► TERAPIAS DE APOYO

▹ TCC (terapia cognitivo-conductual): encuentre la manera de gestionar los desafíos.
▹ Psicología Positiva (PP): Desbloquea tu fuerza interior.
▹ ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso): Abrazar la aceptación y el compromiso.
▹ DBT (terapia dialéctica conductual): navega por los desafíos dialécticos.
▹ Terapia Somática: Practicar la conciencia somática para el bienestar integral.
▹ Psicología del Coaching:
▹ Guiado por expertos especializados en psicología y coaching.

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► PONTE EN CONTACTO
Al equipo de Happio le encantaría saber de usted. No dude en enviarnos sus comentarios o hacernos una pregunta: [email protected]

► SEGURIDAD DE TUS DATOS
Happio utiliza los más altos estándares de protección de datos y está certificado por el Centro Nacional de Seguridad Cibernética.