Habit Calendar: Habits Tracker

Δυσκολεύεστε να τηρήσετε τις καθημερινές σας αποφάσεις, συνήθειες και ρουτίνες; Αν ναι, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Οι μελέτες λένε ότι είναι πιθανό να τηρείτε καλύτερα μια ρουτίνα εάν την παρακολουθείτε καθημερινά. Το Ημερολόγιο Συνήθειας κάνει την παρακολούθηση μιας ή περισσότερων δραστηριοτήτων τόσο εύκολη! Ξεκινήστε προσθέτοντας μία ή περισσότερες δραστηριότητες/συνήθειες που θέλετε να παρακολουθήσετε. Τραβήξτε προς τα επάνω το ημερολόγιο κάθε μέρα και απλώς σημειώστε εάν ολοκληρώσατε την εργασία ή όχι. Λάβετε μια αναφορά ανά πάσα στιγμή για να αξιολογήσετε την απόδοσή σας.

Αν ψάχνετε τρόπους για να αυξήσετε τις καλές συνήθειες και να εξαλείψετε τις κακές συνήθειες, ανατρέξτε στο βιβλίο Atomic Habits του James Clear. Ένα σημαντικό εργαλείο για να τηρήσετε τις ατομικές συνήθειες είναι να χρησιμοποιήσετε έναν ιχνηλάτη συνήθειας όπως αυτό το εύχρηστο Ημερολόγιο Συνήθειας για να σημειώνετε καθημερινά τα επιτεύγματά σας.

Ένα εύκολο στη χρήση ημερολόγιο συνήθειας για παρακολούθηση πολλαπλών επαναλαμβανόμενων εργασιών, συνηθειών ή επανάληψης συμβάντων. Έρχεται με ισχυρές λειτουργίες αναφοράς. Επίσης, διπλασιάζεται ως αρχείο καταγραφής δραστηριοτήτων.

Η επισήμανση του ημερολογίου είναι τόσο εύκολη όσο το άγγιγμα ή το σάρωση στις ημέρες. Μπορείτε να προσθέσετε μια επιπλέον σημείωση/σχόλιο για την ημέρα εάν απαιτείται. Δημιουργήστε αναφορές ανά πάσα στιγμή για να κατανοήσετε τις τάσεις των εργασιών, την τήρηση συνήθειας, τη συμμετοχή του προσωπικού κ.λπ.

Μερικά πράγματα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμα:

1) Παρακολουθήστε την τήρηση των συνηθειών (ραβδώσεις συνήθειας / αλυσίδες)
2) Καταγραφή συμμετοχής στο σπίτι ή στο γραφείο
3) Παρακολουθήστε εάν η εφημερίδα, το γάλα κ.λπ. παραδόθηκαν σωστά
4) Κρατήστε αρχείο καταγραφής της ταινίας ή των ταξιδιών σας για ψώνια