Calorie Counter・Planner・EatFit

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας προς τους στόχους διατροφής, μακροεντολών, νερού, φυσικής κατάστασης και απώλειας βάρους. Το EatFit είναι κάτι περισσότερο από μια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων ή τροφίμων και υγείας. Εκτός από τη μέτρηση των θερμίδων, μπορείτε να προγραμματίσετε τα γεύματα για την επόμενη μέρα ή μια εβδομάδα. Θα παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο κοντά στις θερμίδες, τις μακροεντολές και τη διατροφή σας. Θέλετε να μάθετε πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης, λίπους και υδατάνθρακες ανά κιλό βάρους τρώτε (g/kg); Η εφαρμογή μπορεί να το υπολογίσει. Γραμμάρια ανά λίβρα (g/lb); Κανένα πρόβλημα.

Το EatFit δεν είναι μια άλλη εφαρμογή που σας μαθαίνει τι να τρώτε. Φάτε ότι θέλετε. Η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε την ποσότητα του φαγητού έτσι ώστε να ταιριάζει στις προγραμματισμένες μακροεντολές, τις θερμίδες και άλλους στόχους σας.

Ως ιχνηλάτης διατροφής, το EatFit θα σας πει πώς να χωράτε στις μακροεντολές σας. Η αναλογία μακροεντολών είναι σχεδόν εξίσου σημαντική με τη συνολική πρόσληψη θερμίδων.

Ως ιχνηλάτης νερού, θα σας βοηθήσει να πίνετε αρκετό νερό και θα σας υπενθυμίσει πότε είναι ώρα να πιείτε λίγο νερό.

Σας έμειναν 500 θερμίδες στο τέλος της ημέρας; Προσθέστε λίγο φαγητό και δείτε πόσο από αυτό πρέπει να καταναλώνετε.

Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά στα χαρακτηριστικά και τα οφέλη:

* Κατανομή φαγητού κατά βάρος - Προσθέτετε φαγητό και η εφαρμογή σας λέει πόσο από αυτό να καταναλώσετε
* Calorie Tracker - Μάθετε πόσες θερμίδες φάγατε
* Macro Tracker - Δείτε πόση πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες καταναλώσατε
* Γρήγορα και εύκολα Εργαλεία παρακολούθησης φαγητού - Τρόφιμα από το ιστορικό, πληκτρολογήστε για αναζήτηση, προσθέστε από τα αγαπημένα
* Προγραμματιστής γευμάτων - Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα γευμάτων για αύριο ή οποιαδήποτε άλλη μέρα
* Bar Code Scanner - Σαρώστε και προσθέστε τρόφιμα χρησιμοποιώντας την κάμερα του τηλεφώνου σας
* Weight Tracker - Καταγράψτε το καθημερινό σας βάρος. Δείτε στατιστικά και πόσο γρήγορα προσεγγίζετε τους στόχους σας
* Water Tracker - Παρακολουθήστε το νερό και λάβετε ειδοποίηση όταν είναι ώρα να πιείτε λίγο
* Αντιγραφή σχεδίου - Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε το ίδιο φαγητό από μέρα σε μέρα. Η αντιγραφή-επικόλληση θα κάνει ακόμα πιο εύκολη την παρακολούθηση θερμίδων
* Προσθέστε το δικό σας Foods/Recipe Tracker - Αποθηκεύστε συνταγές και λάβετε υπόψη το βάρος μετά το μαγείρεμα
* Ανάλυση Διατροφής και Μακροεντολών - Δείτε πόσες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά καταναλώσατε ανά οποιαδήποτε χρονική περίοδο

Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να παραμείνετε ακριβείς σχετικά με τη διατροφή σας; Και εδώ πάλι, είναι 6 μ.μ. είστε πεινασμένοι, καταναλώνονται όλες οι θερμίδες που σχεδιάζατε για την ημέρα, και ακόμη χειρότερα - έχετε υποκαταναλώσει 50 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Αυτό συμβαίνει όταν παρακολουθείτε τις θερμίδες αφού τις έχετε φάει.

Τι γίνεται όμως αν έχετε προγραμματίσει τα γεύματά σας από πριν; Πώς να παραμείνετε ακριβείς με τις μακροεντολές;
Η απάντηση είναι ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ Μπροστά!

Για παράδειγμα:

Χρειάζεστε 2000 θερμίδες, 30% των θερμίδων από πρωτεΐνη, 30% από λίπος και 40% από υδατάνθρακες.
Πήρα στήθη κοτόπουλου, βρώμη, ρύζι, αυγά, ψωμί και αβοκάντο στο ψυγείο.

Πόσο από κάθε τρόφιμο πρέπει να καταναλώνετε για να επιτύχετε τους μακροοικονομικούς στόχους;
Η εφαρμογή θα σας δείξει.
Απλώς προσθέστε όλα τα τρόφιμα που σκοπεύετε να φάτε για την ημέρα και θα κατανεμηθεί κατά βάρος.

Ιδανικό για σχεδόν κάθε δίαιτα!
Θέλετε ένα κετο; Βάλτε τον στόχο σας στους χαμηλούς υδατάνθρακες και είστε έτοιμοι! Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μια ξεχωριστή εφαρμογή ειδικά για την παρακολούθηση των υδατανθράκων ή την παρακολούθηση μιας δίαιτας κετο.

Τι διαφέρει το EatFit Calorie Counter από οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων:

1. Ιχνηλάτης θερμίδων με κατανομή
* Κατανομή του φαγητού σας κατά βάρος
* Εύκολος στη χρήση ιχνηλάτης θερμίδων
* % πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων
* g/kg, g/lb πρωτεϊνών, λιπών ή υδατανθράκων
* Ενσωματωμένος σαρωτής γραμμωτού κώδικα

2. Συσκευή γευμάτων, επίσης με διανομή
* Δεν υπάρχει περιορισμός στον αριθμό των γευμάτων σας
* Ισότιμη κατανομή φαγητού μεταξύ των γευμάτων
* Χειροκίνητη ρύθμιση

3. Αριθμομηχανή συνταγών
* Λαμβάνει υπόψη το βάρος μετά το μαγείρεμα
* Διαμόρφωση μερίδων

Το EatFit είναι δωρεάν για λήψη και χρήση. Βελτιώνω συνεχώς την εφαρμογή και ελπίζω να σας αρέσει.