NeverMind - Mental Health CBT

Είτε αντιμετωπίζετε άγχος, στρες, κατάθλιψη ή οποιεσδήποτε σημαντικές προκλήσεις, το NeverMind είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει προς τη συναισθηματική ισορροπία και την εσωτερική ανάπτυξη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση του NeverMind μπορεί να ανακουφίσει το 70% της συναισθηματικής δυσφορίας με την πάροδο του χρόνου.

Βασικά χαρακτηριστικά:
- Εκπαίδευση Γνωσιακής Αναδιάρθρωσης: Μάθετε βασικές δεξιότητες CBT για να αναδιαμορφώσετε την αρνητική σκέψη και να καλλιεργήσετε μια θετική στάση.
- Απλές ασκήσεις: Εύκολες πρακτικές που ταιριάζουν άψογα στην καθημερινότητά σας.
- Βασικά Μαθήματα: Ολοκληρωμένα μαθήματα για να χτίσετε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας στη συναισθηματική ρύθμιση.
- Καταγραφή καταγραφής διάθεσης: Παρακολουθήστε τις εναλλαγές της διάθεσής σας και τα ερεθίσματα για να αποκτήσετε γνώσεις για τα συναισθηματικά σας μοτίβα.
- Εξατομικευμένη Συναισθηματική Αξιολόγηση: Χρησιμοποιώντας επαγγελματικά ερωτηματολόγια, το NeverMind αξιολογεί τη συναισθηματική σας κατάσταση και προσαρμόζει ένα εξατομικευμένο σχέδιο συναισθηματικής διαχείρισης για εσάς.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας για καλύτερη συναισθηματική υγεία σήμερα με τις ασκήσεις και τα μαθήματα που βασίζονται σε CBT. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με αυτοπεποίθηση και σαφήνεια.