Home Workout - Full Body Exerc

Hjem træning giver træningsplan for alle muskelgrupper med abs træning, arm træning, ryg træning, ben træning, skulder træning og hiit træning.
Et ingen udstyr, ingen støj, ingen indflydelse hjemme træning du kan gøre hvor som helst og følge nemt! 🙏 Mit nye HJEM. program med 50 unikke træninger godkendt af en verdensledende ekspert bag.

Du kan nemt udføre dem hvor som helst og når som helst du ønsker på få minutter, kan du opbygge muskler og holde dig i form.

Du har ikke brug for noget udstyr eller vægt !! Målrette musklerne i hele din krop og giver dig et HURTIGT SVÆD!

Hvis du kun har få minutter og leder efter en fedtforbrændende træning i hjemmet, der får dit hjerte til at pumpe og få dig til at bryde en sved på ingen tid, så er dette rutinen for dig. Alle på alle niveauer af evner kan udføre denne træning hjemme. Begyndere, mellemliggende og avanceret fitnessniveau kan gøre dette og se resultater uden at have brug for noget udstyr og uden at skulle gå til noget gymnastiksal.

Du kan udføre den samme træning 3 gange om ugen. For at ændre tingene kan du kontrollere hastigheden på gentagelser i hver træning. Lad os for eksempel sige, at du vil udføre denne træning mandag, onsdag og fredag. På mandag kan du udføre øvelser med normal hastighed. På onsdag kan du sænke bevægelsens hastighed og fokusere mere på negativ del (excentrisk). På fredag ​​kan du udføre øvelser hurtigere end normalt.

Du har ikke brug for nogen smarte maskiner eller håndvægte for at forblive i form, bygge muskler eller miste fedt derhjemme. Hvis du kender de rigtige øvelser derhjemme og den rigtige teknik til at udføre dem, kan du opbygge en god fysik med træning i hjemmet. Dette er de bedste hjemmeøvelser. Bodybuilding app er let.

FORDELE
* Alle træningsguider efter video
* Gå ned i vægt med en personlig træner
* Træningspåmindelser
* Ingen internetadgang krævet. Træning derhjemme, på kontoret og når som helst!
* Egnet til både nybegynder og professionel
* Du behøver ikke at få noget udstyr til gymnastiksalen, bare følg vores hjemmøvelsesvideovejledninger.

💪 Nøglefunktioner:
√ Gratis & enkel
√ Vi har samlet den bedste øvelse til dig.
√ Kun 10 til 15 minutter total træning pr. Dag
√ Kropsvægt træning (intet udstyr)
√ Justerbar hviletid
√ Tilpas din træningspåmindelse
√ Meddelelser om daglig træning

FLERE ØVNINGER
Crunches, Jumping jacks, squats, sit ups, planke, crunch, lunges ...

HJEMMEARBEJD FOR MENN
Udfordre dig selv med 30 dages udfordringsplan (4 ugers træning) for alle muskelgrupper: Abs, bryst og fuld krop
Du kan udføre daglig træning og vælge dit niveau fra nybegynder til avanceret

Hjemmearbejde til kvinder
De bedste fedtforbrændende træning, der venter på dig, også der kalorimåler og video-retningslinje med professionel fitness instruktør for at demonstrere dig hvordan
at udføre øvelsen.

Tilpas træning
Du kan oprette dine egne træningsrutiner og vælge mellem mere end 40 øvelser i appen og tilføje dine egne. Du kan også justere træningstid og hviletid for at opnå de bedste resultater.

Husk:
Opvarm altid for at undgå muskelskader.