Actify - Vitaliteitscoach

Actify er din personlige livsstilscoach, der hjælper dig med at leve et sundere liv i små skridt. At tage små skridt gør det meget nemmere at leve et sundere liv. Det er videnskabeligt bevist! Actify hjælper dig med små øvelser i form af minis, skridt for skridt, mod en sund livsstil. Du udvikler sunde vaner, der passer til din daglige rutine. Actify-appen er fuld af opskrifter, træning og meditationer, der hjælper dig med at arbejde på dit helbred og din vitalitet. Du føler dig sundere og mere energisk ved at slappe mere af og sove bedre, spise sundere eller dyrke mere motion. Uden at skulle slankekur eller gå i fitnesscenter!

Ved at gentage små trin regelmæssigt lærer Actify dig at vænne dig til nye vaner, så de automatisk bliver en del af din daglige rutine, ligesom at børste tænder. Og med Actify som coach har du alt, hvad du har brug for lige ved hånden. Takket være de praktiske tips, træningspas, opskrifter, coaching sessioner og mindfulness meditationer, vil du udvikle en sund livsstil, der passer til dig.

Arbejd på dit mål i dit eget tempo med Actify. Vil du slappe af og sove bedre, træne mere eller spise sundere? Efter at have valgt et mål, vil din coach give dig forslag til nye vaner. Alle vaner i Actify-appen er udviklet baseret på videnskabelig indsigt. Vidste du, at forskning viser, at et sundere liv bliver nemmere og sjovere, hvis du tager små skridt? Kraften ligger også i gentagelsen. Jo oftere du gør noget, jo mere kommer det naturligt. Og en sund livsstil, der passer ind i din daglige rutine, fungerer bedre end at følge en diæt eller besøge fitnesscentret i ny og næ. Små skridt mod dine sunde vaner giver også bæredygtige resultater!