Overcoming pain based on EMDR

„Překonání bolesti založené na EMDR“ vám přinesl Mark Grant, známý australský psycholog / badatel a spisovatel. Mark se zajímá zejména o rozvoj zdrojů, které mohou trpící bolestí a stresem využít k tomu, aby se v jejich utrpení skutečně změnili. Je motivován dělat to, co je pro jeho klienty nejvhodnější, než to, co by mohla říci „přijatá moudrost“. Udržuje však vědecký přístup a provedl několik studií týkajících se účinnosti EMDR jako léčby chronické bolesti.

„Překonání bolesti založené na EMDR“ mobilní aplikaci používá nedávné objevy z vědy o mozku ke zmírnění chronické bolesti a silného stresu.

Tato přihláška obsahuje 3 playlisty pro kontrolu bolesti a souvisejícího stresu, který může udržet bolest.

Každý seznam videí je navržen s ohledem na různé cíle. Pokud je první seznam skladeb nazvaný „Strategie duševního léčení“ zaměřen na zmírnění mírné nebo středně závažné chronické bolesti, druhý seznam stop nazvaný „Strategie smyslového léčení“ pomůže, když jste příliš unavený, bolavý nebo zoufalý, abyste použili strategii cesty bolesti z prvního seznamu videí. . Poslední seznam skladeb nazvaný „Stres Management“ je zaměřen na snížení stresujících pocitů, které mohou udržet a zhoršit chronickou bolest.

Seznamy skladeb jsou navrženy tak, aby se vzájemně doplňovaly; takže pokud je vaše bolest těžká pomocí strategií v „strategiích smyslového léčení“, měla by vám pomoci pod dostatečnou kontrolou, abyste mohli těžit ze stop v „strategiích duševního léčení“ a pravidelně poslouchat stopy „řízení stresu“, když je vaše bolest. tolerovatelný, přinese vaše celkové úrovně stresu dolů a sníží aktivitu související s bolestí ve vašem těle a mozku. Skladby v „Strategiích duševního léčení“ a „Řízení stresu“ lze poslouchat kdekoli kdykoliv, ale stopy v „strategiích smyslového léčení“ vyžadují externí materiály a přípravu.

Jedním z klíčových prvků této aplikace je dvoustranná stimulace (bls), která je odvozena od EMDR (Desensitization a Reprocessing). Ve spojení s fokusovanou pozorností bls používá smyslovou stimulaci ke změně fyzických emočních a kognitivních procesů spojených s chronickou bolestí (stejně jako trauma a stres).

Pro dosažení nejlepších výsledků byste měli poslouchat stopy, které obsahují bls se sluchátky nebo sluchátky. Aplikaci můžete používat kdykoliv a kdekoli, ale v klidném prostředí, kdy se necítíte příliš ohromeni stresem nebo fyzickým nepohodlím.

Pokud nedostanete odpověď, kterou očekáváte při poslechu skladeb, nikdy se nevytáhnete nebo se nebudete frustrovat, jen se uvolněte a věřte, že úleva, kterou hledáte, se stane dříve nebo později.

I když bylo vynaloženo veškeré úsilí na poskytnutí skutečně užitečného zdroje, tato aplikace by neměla být považována za náhradu odborného poradenství nebo léčby. Kromě standardní lékařské péče byste měli zvážit hledání psychoterapie, zlepšení vaší stravy, pravidelné cvičení atd.
Pro zvědavé mysli existuje celá řada článků v aplikaci, kde si můžete přečíst více o EMDR a chronické bolesti a bilaterálním stimulačním efektu.
Můžete si také přečíst více o chronické bolesti a jak ji překonat z knihy Marka Granta s názvem „Změňte svou bolest v mozku“, kterou můžete také objednat podle odkazu „Překonání bolesti na základě EMDR“ umístěného pod položkou „Další zdroje“ sekce.