Home Workout - Full Body Exerc

Domácí trénink poskytuje plán cvičení pro všechny svalové skupiny s tréninkem abs, tréninkem paží, tréninkem zad, tréninkem nohou, ramenním tréninkem a hiit tréninkem.
Žádné vybavení, žádný hluk, žádný dopad na domácí cvičení, které můžete dělat kdekoli a snadno sledovat! 🙏 Můj nový HOME. program s 50 jedinečnými cvičeními schválenými předním světovým odborníkem.

Můžete je snadno provádět kdekoli a kdykoli budete chtít během několika minut, můžete si vybudovat svaly a udržet se v kondici.

Nepotřebujete žádné vybavení ani závaží !! Cílí svaly celého vašeho těla a dává vám RYCHLÝ PLAT!

Pokud máte jen pár minut a hledáte domácí spalování tuků, které vám zajistí srdeční pumpování a přerušíte pot v žádném okamžiku, pak je to pro vás rutina. Toto cvičení může provádět každý na všech úrovních schopností. Začátečníci, středně pokročilí a pokročilí fitness to dokážou a uvidí výsledky, aniž by museli mít vybavení a nemuseli chodit do tělocvičny.

Stejné cvičení můžete provádět třikrát týdně. Chcete-li věci změnit, můžete ovládat rychlost opakování v každém tréninku. Řekněme například, že toto cvičení provedete v pondělí, středu a pátek. V pondělí můžete provádět cvičení s normální rychlostí. Ve středu můžete zpomalit rychlost pohybu a soustředit se více na negativní část (excentrická). V pátek můžete provádět cvičení rychleji než obvykle.

Nepotřebujete žádné luxusní stroje ani činky, abyste zůstali fit, budovali svaly nebo ztratili tuk doma. Pokud znáte správná cvičení doma a správnou techniku ​​jejich provádění, můžete si s domácími cvičeními vybudovat skvělou postavu. Toto jsou nejlepší domácí cvičení. Kulturistika aplikace je snadná.

VÝHODY
* Všichni průvodci cvičení videem
* Zhubněte s osobním trenérem
* Připomínky cvičení
* Není vyžadován přístup k internetu. Cvičte doma, v kanceláři a kdykoli!
* Vhodné pro začátečníky i profesionály
* Nemusíte mít žádné vybavení pro posilovnu, postupujte podle našich domácích cviků.

💪 Klíčové vlastnosti:
√ Zdarma a jednoduché
√ Nasbírali jsme pro vás nejlepší cvičení.
√ Pouze 10 až 15 minut celkové tělesné cvičení denně
Ko Cvičení s tělesnou hmotností (bez vybavení)
√ Nastavitelný čas odpočinku
√ Přizpůsobte si připomenutí cvičení
√ Oznámení pro každodenní cvičení

VÍCEJÁCÍ CVIČENÍ
Drtí, skákací zvedáky, dřepy, sedy, prkno, křup, výpady ...

HOME WORKOUT PRO PÁNKY
Vyzvěte se 30denním provokačním plánem (4 týdenní cvičení) pro všechny svalové skupiny: abs, hrudník a celé tělo
Můžete provádět denní cvičení a vybrat si úroveň od začátečníků po pokročilé

HOME WORKOUT PRO ŽENY
Nejlepší tuky na spalování tuků, které na vás čekají, jsou zde také měřiče kalorií a pokyny k videu s profesionálním fitness instruktorem, aby vám ukázali, jak
provést cvičení.

Přizpůsobte školení
Můžete si vytvořit vlastní rutiny cvičení a vybrat si z více než 40 cvičení v aplikaci a přidat vlastní. Můžete také upravit dobu cvičení a dobu odpočinku, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Pamatovat si:
Vždy se zahřívejte, aby nedošlo ke zranění svalů.