RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow je plánovač a organizátor ADHD, který staví váš úspěch na autopilota tím, že s vámi vytváří konzistentní denní rutinu. S tímto rutinním časovačem můžete nejen vytvořit ranní rutinu, ale také organizovat svůj rozvrh na celý týden.

Přesvědčte se sami, že používání chytrého rutinního časovače může změnit hru při zvládání ADHD nebo autismu. Pět důvodů, proč byste měli používat plánovač ADHD:

1. Udělejte více tím, že budete každý den sledovat svou rutinu
2. Vytvořte si výkonné rutiny, které se drží, i když máte ADHD jako dospělí
3. Probuďte se nadšení ranní rutinou
4. Zastavte prokrastinaci s ADHD pomocí řízených rutinních seznamů skladeb
5. Mít plánovač ADHD vám pomůže zůstat na správné cestě k vaší rutině

Vytvořte rutinu s časovačem pro každý úkol. Rychle zadejte stav průtoku nebo hyperfocus ADHD a dostaňte se do zóny, zatímco dokončíte svou ranní rutinu. Pokud provádíte kognitivně behaviorální terapii (CBT), RoutineFlow je užitečný pro vytvoření jednoduché rutiny.

Podle Atomic Habits jsou rutiny závislé na kontextu, zvláště pokud máte ADHD. To je důvod, proč vám RoutineFlow pomáhá stavět na stávajících dobrých návycích a přepisuje špatné návyky nastavením kontextu pro každou rutinu. Vždy víte, co se děje před vaší rutinou, což je opravdu důležité pro vaše soustředění.
To platí ještě více, pokud máte v dospělosti problémy s ADHD bez plánovače svých každodenních návyků.

Abychom pomohli neurodivergentním lidem nebo lidem s ADHD a autismem, také gamifikujeme proces dokončení rutiny pomocí pohlcujícího časovače, takže se můžete postavit čelem k hodinám.

Když začnete používat tuto aplikaci pro vytváření rutiny pro správu ADHD nebo pro správu autismu, máte k dispozici spoustu šablon, jako je ranní rutina nebo studijní rutina. Do budoucna jsou plánovány rutiny přizpůsobené ADHD. Vyberte si jednu ze šablon nebo začněte od začátku vytvořením vlastní rutiny.

Funkce:
- AI Task Breakdown pro ADHD a autismus
-Krásný vizuální plánovač ADHD pro váš týden
- Sledujte každý zvyk nebo rutinu, kterou máte
-Vytvořte si vícestupňové návyky, například ranní rutinu
-Porazte problémy související s ADHD pro dospělé pomocí gamifikace
- Ke každému úkolu přiřaďte časovač a emotikony
- Získejte upozornění, kdykoli je čas dokončit rutinu
-Už se nebudete rozptylovat, i když máte ADHD
-Dokončete každý úkol laserově zaměřený pomocí časovače
-Vizualizujte svůj postup ve zvyku pomocí krásných statistik
-Analytika pro časovou slepotu, pokud máte ADHD
-Čistý tmavý režim

Jsem samostatný vývojář ADHD, který vytváří aplikace, ne velká společnost. Proto je pro mě super motivující slyšet od vás, jestli se vám líbí můj ADHD organizér. Jednoduše se obraťte na [email protected].

Pokud jste se stali produktivnější, zahlcovali jste méně úkoly nebo jste lépe zvládali ADHD nebo autismus s RoutineFlow, zanechte prosím dobrou recenzi v Obchodě Play, opravdu mi to hodně pomáhá :)