30 Day Squat Challenge

Les esquat són increïbles perquè proporcionen un gran entrenament per a diversos grups musculars, inclosos els glutis, les cuixes i el nucli. Quan es tracta de moviments per esculpir glutis, no hi ha millor exercici que la gatzoneta.

Fins i tot millor? Aquest repte d'esquat de 30 dies que tonifica i esculpeix.
Accepta aquest repte d'esquat de 30 dies i tonifica i augmenta els teus músculs de cames, cuixes i glutis i la força corporal al màxim.

Oferim entrenaments de pes corporal a casa mitjançant squat i exercicis de cardio HIIT.
Aquest pla d'entrenament pot ser molt difícil, però funciona molt bé. Construirà un botí més rodó i unes cames més gruixudes i fortes.

Afortunadament, hi ha moltes variacions d'esquat per aquí, de manera que no us avorrireu aviat. Si incorporeu diferents squats al vostre règim, podreu orientar-vos a diferents músculs, segons els nostres entrenadors personals.

Si vols un cul més gran, aixecat i rodó, t'encantarà. Simplement seguiu un entrenament fàcil d'esquat segons el calendari durant 30 dies. Això és tot el que cal per aconseguir un cul notablement elevat, rodó i ferm en 30 dies.

Els entrenaments i els exercicis per a les vagins són un gran davant i el centre de la vostra rutina de fitness? Pensat tant.
Els exercicis d'aquest repte d'esquat se centren a construir un botí més gran, evitant alhora la formació de massa a les cames. Això és fantàstic si voleu cames tonificades, primes i primes i un cul més gran, sense augmentar les cuixes i els quàdriceps.

Característiques:
- Registra el progrés de l'entrenament automàticament
- Un total de 8 reptes
- Crea els teus propis entrenaments i reptes
- Augmenta la intensitat i la dificultat de l'exercici pas a pas, ideal per a principiants a casa
- Feu un seguiment dels vostres millors intents per a cada exercici d'esquat
- Múltiples plans d'entrenament adequats per a principiants i intermedis

Esquat amb pes corporal, que és posar-se a la gatzoneta utilitzant el vostre propi pes corporal com a resistència, cremen calories, enforteixen els músculs de les cames i tonifiquen les cuixes.
Els exercicis són una bona manera de tonificar tota la part inferior del cos. Una de les millors coses que pots fer per tonificar el cul, els malucs i les cuixes. Aquests són sovint els àmbits que més preocupen les dones. Si incorporeu squat a la vostra rutina d'exercicis, podeu treballar eficaçment la majoria dels músculs d'aquestes àrees problemàtiques.
Supera els teus objectius de fitness seguint aquest repte d'esquat de 30 dies que transformarà el teu cos.