JustStretch | Flex & Mobility

Just Stretch | Flexibilitat i mobilitat

Fes que l'estirament sigui un hàbit diari per a una persona més saludable
Benvingut a JustStretch, la teva aplicació per fer estiraments una part perfecta de la teva rutina diària. La nostra aplicació està dissenyada per ajudar-vos a millorar la vostra flexibilitat i mantenir el vostre rang de moviment natural, independentment de la vostra edat o nivell de condició física.

Rutines JustStretch:
- "Morning Energizer": comença el teu dia amb estiraments que augmenten l'energia i preparen el teu cos per al dia que ve.
- "Desk Break": contraresta els efectes de seure amb aquests estiraments asseguts que s'adrecen a les espatlles, l'esquena i el coll.
"Full Body Flow": una rutina integral que s'orienta als músculs i articulacions clau de tot el cos.
- "Relaxa't i relaxa't": estiraments suaus per ajudar-te a relaxar-te i preparar-te per a una nit de son reparadora.
- "Flexibility Challenge": rutines avançades per a aquells que busquen impulsar la seva flexibilitat a noves altures.

Crea entrenaments personalitzats
Dissenyeu rutines d'estirament personalitzades per assolir els vostres objectius de fitness.

Orientació multimèdia
Trieu entre instruccions d'àudio, imatge o vídeo per obtenir una guia clara en cada moviment.

Els entrenaments preferits d'un cop d'ull
Deseu les vostres sessions preferides per accedir-hi de manera ràpida i senzilla.

Experiència d'instructor en directe
Gaudeix de la motivació i la precisió de les classes reals dirigides per un instructor des de qualsevol lloc.

Interfície fàcil d'utilitzar:
JustStretch us guiarà a través de cada tram amb il·lustracions personalitzades i un temporitzador integrat. Es proporcionen instruccions detallades i avantatges per a cada exercici.

Beneficis d'estirar amb JustStretch:
- Flexibilitat millorada: millora la mobilitat muscular i articular per a un major rang de moviment.
- Alleujament del dolor: alleuja el malestar en zones clau com la part baixa de l'esquena, el coll, els malucs i les espatlles.
- Seguretat en moviment: redueix el risc de lesions durant l'esport i altres activitats físiques.
- Millor son i energia: millora la qualitat del son i manté nivells elevats d'energia durant tot el dia.
- Postura i força: enforteix el teu nucli i millora la teva postura per a una millor alineació general.
- Gestió de l'estrès: redueix l'estrès i l'ansietat amb sessions regulars d'estiraments.
- Millora del rendiment: millora el teu rendiment esportiu amb una major agilitat i força.
- Millora de la circulació: millora el flux sanguini per a la salut i el benestar generals.
- Recuperació ràpida: accelera la recuperació muscular després dels entrenaments o l'esforç físic.
- Equilibri i coordinació: millora l'equilibri i la coordinació per a un millor control corporal.
- Eliminació del dolor: orientar i eliminar el dolor crònic a la part baixa de l'esquena, coll i malucs.
- Benestar: eleva el teu benestar general amb una postura millorada i reducció de l'estrès.

Per què JustStretch?
- Senzill i assequible: accedeix a centenars d'estiraments i postures de ioga, totes dissenyades per ser fàcils de portar a la cartera i fàcils de seguir.
- Rutines convenients: trieu entre una varietat de rutines d'estirament ràpides i còmodes que s'adapten a qualsevol horari.
- Totes les edats i nivells: principiant o expert, JustStretch ofereix rutines per a tothom.

Entrena on vulguis, quan vulguis. Des d'estiraments i meditació fins a l'aire lliure i flexió, l'aplicació JustStretch fa que les classes d'entrenament de flexió i el seguiment d'entrenament siguin divertits i fàcils. No es necessita cap equip.

Aquí hi ha dotzenes de classes de flexió aptes per a principiants que són fàcils d'aprendre i realitzar, com ara espatlles, braços, pit, esquena baixa, abdominal, malucs, cames i turmell. Comença el dia amb un entrenament de flexió que s'adapti a les teves necessitats. Trieu augmentar la flexibilitat, millorar la força, mantenir una bona postura o posar-vos en forma i saludable!

Descarrega les classes de bend, endu-les allà on vagis. Podeu practicar a la vostra sala d'estar, hotel, platja o fins i tot assegut en una cadira o sofà. podeu optar per pilates de paret, ioga a la cadira, cosa que facilita mantenir-vos actiu i saludable sense importar on us doblegueu la flexibilitat.

Comentaris i suport:
Estem aquí per ajudar! Contacta amb nosaltres a [email protected] amb qualsevol pregunta, comentari o suggeriment.
Política de privadesa: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Condicions del servei d'usuari: https:https://www.dailybend.life/en/terms.html