Symptom & Mood Tracker
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৬star
৭.৫৫ হাটি রিভিউinfo
৫ লা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
✅ আপনার উপসর্গ এবং মেজাজের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন
সহনীয় মেজাজ এবং উপসর্গ ট্র্যাকিংকে সহজ, সুবিধাজনক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য করে তাদের সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। আমাদের উপসর্গ এবং মেজাজ ট্র্যাকারে এন্ট্রি করা অনায়াসে, তাই আপনি ভাল বোধ করার উপর ফোকাস করতে পারেন।
✅ প্রতিদিন মাত্র কয়েকটি ক্লিকের মাধ্যমে লক্ষণ ও মেজাজের অন্তর্দৃষ্টি লাভ করুন
আপনার অভ্যাস, লক্ষণ, মেজাজ এবং আরও অনেক কিছুতে প্রবণতা এবং পারস্পরিক সম্পর্ক আবিষ্কার করুন। প্রতিদিন মাত্র কয়েকটি ক্লিকের মাধ্যমে আমাদের হেলথ ট্র্যাকার আপনাকে মেজাজ, ক্লান্তি, এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার লক্ষণ যেমন PMDD, লুপাস, বাইপোলার, উদ্বেগ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছুতে কী সাহায্য করে বা পরিবর্তন করে তার অন্তর্দৃষ্টি পেতে সাহায্য করতে পারে। .
✅ একই জায়গায় আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং
আপনার মেজাজ, লক্ষণ, ঘুম এবং ওষুধ ট্র্যাক করতে একাধিক অ্যাপ ব্যবহার করে ক্লান্ত? আমরা মনে করি এটি একটি অ্যাপে রাখা উচিত যাতে আপনি এবং আপনার ডাক্তাররা আপনার স্বাস্থ্যের একটি সম্পূর্ণ ছবি পেতে পারেন।
সহনীয় আপনাকে সাহায্য করে:
✔️ আপনার লক্ষণগুলিকে কী উন্নত এবং খারাপ করে তা আবিষ্কার করুন আপনার ওষুধ, স্ব-যত্ন, অভ্যাস এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন এবং আবিষ্কার করুন কীভাবে তারা আপনার লক্ষণ, মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
✔️ আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন সহজেই রিপোর্ট শেয়ার করুন + মেজাজের পরিবর্তন এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখায় যেমন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, PMDD, লুপাস, বাইপোলার, উদ্বেগ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছু। .
✔️ স্পট প্যাটার্ন এবং সতর্কতা চিহ্ন আপনার উপসর্গ, মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা পরিচালনা করার জন্য একটি হেডস্টার্ট পান। আমাদের গ্রাফ এবং সাপ্তাহিক প্রতিবেদনগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে কখন পরিস্থিতি খারাপের দিকে মোড় নেয় যাতে আপনি দ্রুত কাজ করতে পারেন।
✔️ সময়ের সাথে উপসর্গের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন বিদ্যমান উপসর্গের পরিবর্তন, নতুন উপসর্গ এবং নতুন ওষুধ ও চিকিৎসায় উপসর্গগুলি কীভাবে সাড়া দেয় সেদিকে নজর রাখুন।
✔️ স্ব-যত্ন অভ্যাসের জন্য দায়বদ্ধ থাকুন আপনার উপসর্গ, মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে এবং আপনার স্ব-যত্ন পরিকল্পনায় লেগে থাকার জন্য ঐচ্ছিক অনুস্মারক এবং লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করতে এবং আপনার ওষুধগুলি মেনে চলতে সাহায্য করে এমন জিনিসগুলি খুঁজুন সময়সূচী
✔️ আবার আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে অনুভব করুন সহনীয় সম্প্রদায়ের 75% এরও বেশি - দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, pmdd, লুপাস, বাইপোলার, উদ্বেগ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, বিষণ্নতা সহ দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় বসবাসকারী ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত এবং আরও) - আমাদের বলুন যে সহনীয়তা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়।
এবং আরো অনেক কিছু আছে...
➕ অনুস্মারক সেট করুন। স্বাস্থ্যকর ওষুধ, মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্ব-যত্নের জন্য।
➕ শেয়ার এবং এক্সপোর্ট।
➕ স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাস্থ্য ডেটা সিঙ্ক করুন।
➕ ডার্ক মোড।
➕ ডিভাইস জুড়ে ডেটা পুনরুদ্ধার করুন।
💡 মানুষ সহনীয় ব্যবহার করার কিছু উপায়
উপসর্গ ট্র্যাকার
মুড ট্র্যাকার এবং জার্নাল
মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার
উদ্বেগ ট্র্যাকার
পেইন ট্র্যাকার
ওষুধ ট্র্যাকার
স্বাস্থ্য ট্র্যাকার
মাথা ব্যাথা ট্র্যাকার
লুপাস ট্র্যাকার
পিএমডিডি ট্র্যাকার
🔐 ব্যক্তিগত এবং নিরাপদ
আমাদের সার্ভারে আপনার ডেটা সুরক্ষিতভাবে এনক্রিপ্ট করা হয়েছে জেনে সহজে থাকুন। আপনার ডেটার উপর আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং যেকোন সময় অ্যাপের মধ্যে থেকে এটি মুছে ফেলতে পারেন। এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা কখনই কোনও পরিস্থিতিতে কারও কাছে কোনও ব্যক্তিগত ডেটা বিক্রি করব না।
💟 যারা বোঝে এবং যত্ন করে তাদের দ্বারা তৈরি
দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি (me/cfs), মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), ফাইব্রোমায়ালজিয়া, এন্ডোমেট্রিওসিস, বাইপোলার, বিপিডি, পিটিএসডি সহ মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ হাজার হাজার মানুষের প্রতিক্রিয়া সহ দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে বসবাসকারী ব্যক্তিদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। , মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, ভার্টিগো, ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস, ক্রোনস, ডায়াবেটিস, আইবিএস এবং ibd, pcos, pmdd, Ehlers-Danlos (eds), Dysautonomia, mcas, এবং আরও অনেক কিছু।
আমাদের লক্ষ্য আমাদের উপসর্গ ট্র্যাকারকে সহজ এবং সকলের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলা, এমনকি ক্লান্তি এবং মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছেন এমন লোকেরাও যা প্রায়শই অনেক শর্তের সাথে থাকে। আমরা সম্প্রদায়ের অনুভূতি তৈরি করেছি এবং যাদের এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের কথা মনোযোগ সহকারে শুনব। আমরা যতটা সম্ভব লোকেদের সাহায্য করার জন্য এই অ্যাপটিকে উন্নত করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই ([email protected])।
সহনীয় মেজাজ এবং উপসর্গ ট্র্যাকিংকে সহজ, সুবিধাজনক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য করে তাদের সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। আমাদের উপসর্গ এবং মেজাজ ট্র্যাকারে এন্ট্রি করা অনায়াসে, তাই আপনি ভাল বোধ করার উপর ফোকাস করতে পারেন।
✅ প্রতিদিন মাত্র কয়েকটি ক্লিকের মাধ্যমে লক্ষণ ও মেজাজের অন্তর্দৃষ্টি লাভ করুন
আপনার অভ্যাস, লক্ষণ, মেজাজ এবং আরও অনেক কিছুতে প্রবণতা এবং পারস্পরিক সম্পর্ক আবিষ্কার করুন। প্রতিদিন মাত্র কয়েকটি ক্লিকের মাধ্যমে আমাদের হেলথ ট্র্যাকার আপনাকে মেজাজ, ক্লান্তি, এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার লক্ষণ যেমন PMDD, লুপাস, বাইপোলার, উদ্বেগ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছুতে কী সাহায্য করে বা পরিবর্তন করে তার অন্তর্দৃষ্টি পেতে সাহায্য করতে পারে। .
✅ একই জায়গায় আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং
আপনার মেজাজ, লক্ষণ, ঘুম এবং ওষুধ ট্র্যাক করতে একাধিক অ্যাপ ব্যবহার করে ক্লান্ত? আমরা মনে করি এটি একটি অ্যাপে রাখা উচিত যাতে আপনি এবং আপনার ডাক্তাররা আপনার স্বাস্থ্যের একটি সম্পূর্ণ ছবি পেতে পারেন।
সহনীয় আপনাকে সাহায্য করে:
✔️ আপনার লক্ষণগুলিকে কী উন্নত এবং খারাপ করে তা আবিষ্কার করুন আপনার ওষুধ, স্ব-যত্ন, অভ্যাস এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন এবং আবিষ্কার করুন কীভাবে তারা আপনার লক্ষণ, মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
✔️ আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন সহজেই রিপোর্ট শেয়ার করুন + মেজাজের পরিবর্তন এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখায় যেমন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, PMDD, লুপাস, বাইপোলার, উদ্বেগ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছু। .
✔️ স্পট প্যাটার্ন এবং সতর্কতা চিহ্ন আপনার উপসর্গ, মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা পরিচালনা করার জন্য একটি হেডস্টার্ট পান। আমাদের গ্রাফ এবং সাপ্তাহিক প্রতিবেদনগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে কখন পরিস্থিতি খারাপের দিকে মোড় নেয় যাতে আপনি দ্রুত কাজ করতে পারেন।
✔️ সময়ের সাথে উপসর্গের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন বিদ্যমান উপসর্গের পরিবর্তন, নতুন উপসর্গ এবং নতুন ওষুধ ও চিকিৎসায় উপসর্গগুলি কীভাবে সাড়া দেয় সেদিকে নজর রাখুন।
✔️ স্ব-যত্ন অভ্যাসের জন্য দায়বদ্ধ থাকুন আপনার উপসর্গ, মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে এবং আপনার স্ব-যত্ন পরিকল্পনায় লেগে থাকার জন্য ঐচ্ছিক অনুস্মারক এবং লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করতে এবং আপনার ওষুধগুলি মেনে চলতে সাহায্য করে এমন জিনিসগুলি খুঁজুন সময়সূচী
✔️ আবার আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণে অনুভব করুন সহনীয় সম্প্রদায়ের 75% এরও বেশি - দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, pmdd, লুপাস, বাইপোলার, উদ্বেগ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, বিষণ্নতা সহ দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় বসবাসকারী ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত এবং আরও) - আমাদের বলুন যে সহনীয়তা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়।
এবং আরো অনেক কিছু আছে...
➕ অনুস্মারক সেট করুন। স্বাস্থ্যকর ওষুধ, মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্ব-যত্নের জন্য।
➕ শেয়ার এবং এক্সপোর্ট।
➕ স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাস্থ্য ডেটা সিঙ্ক করুন।
➕ ডার্ক মোড।
➕ ডিভাইস জুড়ে ডেটা পুনরুদ্ধার করুন।
💡 মানুষ সহনীয় ব্যবহার করার কিছু উপায়
উপসর্গ ট্র্যাকার
মুড ট্র্যাকার এবং জার্নাল
মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার
উদ্বেগ ট্র্যাকার
পেইন ট্র্যাকার
ওষুধ ট্র্যাকার
স্বাস্থ্য ট্র্যাকার
মাথা ব্যাথা ট্র্যাকার
লুপাস ট্র্যাকার
পিএমডিডি ট্র্যাকার
🔐 ব্যক্তিগত এবং নিরাপদ
আমাদের সার্ভারে আপনার ডেটা সুরক্ষিতভাবে এনক্রিপ্ট করা হয়েছে জেনে সহজে থাকুন। আপনার ডেটার উপর আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং যেকোন সময় অ্যাপের মধ্যে থেকে এটি মুছে ফেলতে পারেন। এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা কখনই কোনও পরিস্থিতিতে কারও কাছে কোনও ব্যক্তিগত ডেটা বিক্রি করব না।
💟 যারা বোঝে এবং যত্ন করে তাদের দ্বারা তৈরি
দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি (me/cfs), মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), ফাইব্রোমায়ালজিয়া, এন্ডোমেট্রিওসিস, বাইপোলার, বিপিডি, পিটিএসডি সহ মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ হাজার হাজার মানুষের প্রতিক্রিয়া সহ দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে বসবাসকারী ব্যক্তিদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। , মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, ভার্টিগো, ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস, ক্রোনস, ডায়াবেটিস, আইবিএস এবং ibd, pcos, pmdd, Ehlers-Danlos (eds), Dysautonomia, mcas, এবং আরও অনেক কিছু।
আমাদের লক্ষ্য আমাদের উপসর্গ ট্র্যাকারকে সহজ এবং সকলের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলা, এমনকি ক্লান্তি এবং মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছেন এমন লোকেরাও যা প্রায়শই অনেক শর্তের সাথে থাকে। আমরা সম্প্রদায়ের অনুভূতি তৈরি করেছি এবং যাদের এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের কথা মনোযোগ সহকারে শুনব। আমরা যতটা সম্ভব লোকেদের সাহায্য করার জন্য এই অ্যাপটিকে উন্নত করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই ([email protected])।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৬
৭.৪১ হাটি রিভিউ
নতুন কী আছে
Track your mood at a glance with our new home screen widget—now just a tap away!
We've been making some small quality of life and design improvements, while squashing some pesky bugs! If you're enjoying Bearable, please leave a review to help others to find us!
We've been making some small quality of life and design improvements, while squashing some pesky bugs! If you're enjoying Bearable, please leave a review to help others to find us!
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
