Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io е вашият доверен спътник във вашето пътешествие за психично здраве, предлагащ подкрепен от науката подход за управление на стреса, тревожността, депресията, прегарянето и др. Нашата мисия е да ви дадем възможност да трансформирате и поддържате психичното си здраве чрез потвърдени от изследвания оценки, ръководени от експерти упражнения, подбрани ресурси за внимание и сън, терапевтична музика и звуци и напътствията на Happio Bot - вашият персонализиран партньор за психично здраве.

※ Как Happio може да ви помогне с ※

стрес
сън
Безпокойство
депресия
Лошо настроение
Концентрация
Изгоря
умора
Самочувствие
Фокус
Умора
И още...

※ ОСНОВНИ ФУНКЦИИ ※

► HAPPIO BOT: ВАШИЯТ ГРИЖОВ СПЪТНИК

▹ Започнете пътуването си с психично здраве с Happio Bot, вашият доверен спътник. Той оценява вашето психично здраве, приспособява планове за поддръжка и препоръчва програми въз основа на резултатите.

▹ Непрекъснато наблюдавайте напредъка си и предоставяйте навременни прозрения и корекции, предлагайки персонализиран и проактивен подход към психичното здраве.

► РЕСУРСИ ЗА МЕДИТАЦИЯ

▹ Потопете се в лечебната сила на медитацията. Достъп до различни практики за медитация, от внимание и релаксация до намаляване на стреса и вътрешен мир.

► ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ПЛАНОВЕ ЗА ПОДДРЪЖКА

▹ Присъединете се към програма или следвайте план, който отговаря на вашите уникални нужди и предпочитания. Разкрийте безкрайните възможности на вашия ум.

► ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ К РАЗГОВОРИ

▹ Споделете мислите и чувствата си с други, изправени пред подобни предизвикателства, в секцията Разговори на приложението.

▹ Разгледайте разнообразна колекция от бързи четива за уелнес и грижа за себе си, написани от експерти, предлагащи практически прозрения, обсъждане на най-новите изследвания и предоставящи ефективни упражнения за вашето благосъстояние.

► ПЕРСОНАЛИЗИРАЕМО ПЪТУВАНЕ

▹ Чувствайте се свободни да се впуснете в пътуването си със собствено темпо, създавайки изживяване, което е в съответствие с вашия уникален начин на живот и стремежи.

► КУТИЯ ЗА ИНСТРУМЕНТИ ЗА САМОГРИЖА

▹ Открийте свят от трансформиращи инструменти, включително подмладяващи дихателни упражнения, успокояващи медитации, ресурси за предизвикване на сън, насочвани визуализации, техники за подобряване на фокуса и др.

► ИНТЕГРАЦИЯ НА РЕСУРСИ

▹ Happio Bot безпроблемно интегрира тези ресурси в персонализирани планове за поддръжка, отключвайки ползи от експертни прозрения и обмислени препоръки на всяка стъпка.

► ИНСТРУМЕНТИ, ПОДКРЕПЕНИ С ИЗСЛЕДВАНИЯ

▹ Използваме най-новите изследвания и си сътрудничим с нишови специалисти, за да ви предоставим инструменти за поддръжка за цял живот.

► ПОДДЪРЖАЩИ ТЕРАПИИ

▹ CBT (когнитивно-поведенческа терапия): Намерете своя начин да управлявате предизвикателствата.
▹ Позитивна психология (PP): Отключете вътрешната си сила.
▹ ACT (Терапия на приемане и обвързване): Прегърнете приемането и ангажираността.
▹ DBT (Диалектическа поведенческа терапия): Навигирайте в диалектически предизвикателства.
▹ Соматична терапия: Практикувайте соматично осъзнаване за холистично благополучие.
▹ Коучинг психология:
▹ Ръководен от нишови експерти по психология и коучинг.

------------------------------------

► СВЪРЖЕТЕ СЕ
Екипът на Happio ще се радва да чуе от вас. Моля, не се колебайте да ни дадете обратна връзка или да зададете въпрос: [email protected]

► СИГУРНОСТ НА ВАШИТЕ ДАННИ
Happio използва най-високите стандарти за защита на данните и е сертифициран от Националния център за киберсигурност.