JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Гъвкавост и мобилност

Превърнете разтягането в ежедневен навик за по-добро здраве
Добре дошли в JustStretch, вашето основно приложение за превръщане на разтягането в безпроблемна част от ежедневието ви. Нашето приложение е предназначено да ви помогне да подобрите гъвкавостта си и да поддържате естествения си обхват на движение, независимо от вашата възраст или ниво на фитнес.

Процедури на JustStretch:
- „Сутрешно енергизиране“: Започнете деня си с разтягания, които повишават енергията и подготвят тялото ви за предстоящия ден.
- „Desk Break“: Противодействайте на ефектите от седене с тези разтягания в седнало положение, които са насочени към раменете, гърба и врата.
- "Full Body Flow": цялостна рутина, която е насочена към ключови мускули и стави в цялото ви тяло.
- „Relax & Unwind“: Нежни разтягания, за да ви помогнат да се отпуснете и да се подготвите за спокоен нощен сън.
- „Предизвикателство за гъвкавост“: Разширени процедури за тези, които искат да издигнат своята гъвкавост до нови висоти.

Създайте персонализирани тренировки
Създайте персонализирани процедури за разтягане, за да постигнете вашите фитнес цели.

Мултимедийно ръководство
Изберете от аудио, изображение или видео инструкции за ясни насоки при всяко движение.

Любими тренировки с един поглед
Запазете любимите си сесии за бърз и лесен достъп.

Изживяване с инструктор на живо
Насладете се на мотивацията и точността на истински класове, водени от инструктори отвсякъде.

Лесен за използване интерфейс:
JustStretch ви води през всяко разтягане с персонализирани илюстрации и вграден таймер. За всяко упражнение са предоставени подробни инструкции и предимства.

Предимства на разтягане с JustStretch:
- Подобрена гъвкавост: Увеличете мобилността на мускулите и ставите си за по-голям обхват на движение.
- Облекчаване на болката: Облекчаване на дискомфорта в ключови области като долната част на гърба, врата, бедрата и раменете.
- Безопасност в движение: Намалете риска от наранявания по време на спорт и други физически дейности.
- По-добър сън и енергия: Подобрете качеството на съня и поддържайте високи нива на енергия през целия ден.
- Поза и сила: Укрепете сърцевината си и подобрете стойката си за по-добро цялостно подравняване.
- Управление на стреса: Намалете стреса и безпокойството с редовни сесии за разтягане.
- Подобряване на производителността: Увеличете атлетичните си постижения с повишена гъвкавост и сила.
- Подобряване на кръвообращението: Подобрете притока на кръв за цялостно здраве и благополучие.
- Бързо възстановяване: Ускорете възстановяването на мускулите след тренировки или физическо натоварване.
- Баланс и координация: Подобрете баланса и координацията си за по-добър контрол на тялото.
- Премахване на болката: Насочете и премахнете хроничната болка в долната част на гърба, врата и бедрата.
- Благосъстояние: Повишете цялостното си благосъстояние с подобрена поза и намален стрес.

Защо JustStretch?
- Лесно и достъпно: Достъп до стотици разтягания и йога пози, всички проектирани да бъдат лесни за портфейла и лесни за следване.
- Удобни съчетания: Изберете от различни бързи и удобни съчетания за разтягане, които се вписват във всеки график.
- Всички възрасти и нива: Начинаещи или експерт, JustStretch предлага съчетания за всеки.

Тренирайте където искате, когато искате. От разтягане и медитация до открито и навеждане, приложението JustStretch прави уроците по тренировка за навеждане и проследяването на тренировка забавни и лесни. Не е необходимо оборудване.

Ето десетки удобни за начинаещи класове за сгъване, които са лесни за научаване и изпълнение, включително рамене, ръце, гърди, долна част на гърба, корем, бедра, крака и глезени. Започнете деня си с тренировка за навеждане, която отговаря на вашите нужди. Изберете да увеличите гъвкавостта, да подобрите силата, да поддържате добра стойка или да станете във форма и здрави!

Изтеглете курсове за огъване и ги вземете със себе си, където и да отидете. Можете да практикувате във вашата всекидневна, хотел, плаж или дори седнали на стол или диван. можете да отидете на стенен пилатес, йога на стола, което ви улеснява да останете активни и здрави, независимо къде се огъвате.

Обратна връзка и поддръжка:
Ние сме тук, за да помогнем! Свържете се с нас на [email protected] с всякакви въпроси, обратна връзка или предложения.
Политика за поверителност: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Условия за ползване на потребителя: https:https://www.dailybend.life/en/terms.html