Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io - ваш надзейны спадарожнік у вашым падарожжы па псіхічным здароўі, які прапануе абгрунтаваны навукай падыход да барацьбы са стрэсам, трывогай, дэпрэсіяй, выгараннем і іншым. Наша місія складаецца ў тым, каб даць вам магчымасць змяніць і падтрымаць ваша псіхічнае здароўе з дапамогай пацверджаных даследаваннямі ацэнак, практыкаванняў пад кіраўніцтвам экспертаў, падабраных рэсурсаў для ўважлівасці і сну, тэрапеўтычнай музыкі і гукаў, а таксама пад кіраўніцтвам Happio Bot - вашага персаналізаванага партнёра па псіхічным аздараўленні.

※ Як Happio можа дапамагчы вам з ※

стрэс
спаць
Неспакой
Дэпрэсія
Паніжаны настрой
Канцэнтрацыя
Выгаранне
Стомленасць
Самаадзнака
Фокус
Стомленасць
І больш...

※ АСНОЎНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ ※

► HAPPIO BOT: ВАШ КЛАПАТЛІВЫ ПАПАРУШНІК

▹ Пачніце сваё падарожжа па псіхічным здароўі з Happio Bot, вашым надзейным спадарожнікам. Ён ацэньвае ваша псіхічнае здароўе, распрацоўвае планы падтрымкі і рэкамендуе праграмы на аснове вынікаў.

▹ Пастаянна адсочвайце свой прагрэс і давайце своечасовую інфармацыю і карэкціроўкі, прапаноўваючы індывідуальны і актыўны падыход да псіхічнага здароўя.

► РЭСУРСЫ ДЛЯ МЕДЫТАЦЫІ

▹ Акуніцеся ў гаючую сілу медытацыі. Доступ да розных практык медытацыі, ад уважлівасці і расслаблення да зніжэння стрэсу і ўнутранага спакою.

► ПЕРСАНАЛІЗАВАНЫЯ ПЛАНЫ ПАДТРЫМКІ

▹ Далучайцеся да праграмы або прытрымлівайцеся плана, які адпавядае вашым унікальным патрэбам і перавагам. Раскрыйце бясконцыя магчымасці свайго розуму.

► ДАЛУЧАЙЦЕСЯ ДА РАЗМОВАЎ

▹ Падзяліцеся сваімі думкамі і пачуццямі з іншымі, хто сутыкаецца з падобнымі праблемамі, у раздзеле "Размовы" праграмы.

▹ Азнаёмцеся з разнастайнай калекцыяй аздараўлення і самаабслугоўвання, напісаных экспертамі, якія прапануюць практычныя ідэі, абмяркоўваюць апошнія даследаванні і прапануюць эфектыўныя практыкаванні для вашага самаадчування.

► НАЛАГАЕМАЕ ПАДАРОЖЖА

▹ Не саромейцеся адпраўляцца ў падарожжа ў сваім уласным тэмпе, ствараючы вопыт, які адпавядае вашаму ўнікальнаму ладу жыцця і памкненням.

► НАБОР ІНСТРУМЕНТАЎ ДЛЯ САМАБАГЛЯДУ

▹ Адкрыйце для сябе свет трансфармацыйных інструментаў, у тым ліку амаладжальныя дыхальныя практыкаванні, заспакаяльныя медытацыі, рэсурсы для сну, кіраваную візуалізацыю, метады павышэння канцэнтрацыі ўвагі і многае іншае.

► ІНТЭГРАЦЫЯ РЭСУРСАЎ

▹ Happio Bot бесперашкодна інтэгруе гэтыя рэсурсы ў персанальныя планы падтрымкі, адкрываючы перавагі экспертнай інфармацыі і прадуманых рэкамендацый на кожным этапе.

► ІНСТРУМЕНТЫ, ПАДТРЫМАНЫЯ ДАСЛЕДАВАННЯМІ

▹ Мы выкарыстоўваем апошнія даследаванні і супрацоўнічаем са спецыялізаванымі спецыялістамі, каб даць вам інструменты падтрымкі на ўсё жыццё.

► ДАПАМОЖНЫЯ СПОСАБЫ тэрапіі

▹ CBT (кагнітыўная паводніцкая тэрапія): знайдзіце спосаб справіцца з праблемамі.
▹ Пазітыўная псіхалогія (PP): раскрыйце сваю ўнутраную сілу.
▹ ACT (тэрапія прыняцця і прыхільнасці): прыміце прыняцце і прыхільнасць.
▹ DBT (дыялектычная паводніцкая тэрапія): арыентуйцеся ў дыялектычных праблемах.
▹ Саматычная тэрапія: практыка саматычнай дасведчанасці для цэласнага дабрабыту.
▹ Коучінг Псіхалогія:
▹ Пад кіраўніцтвам нішавых экспертаў у галіне псіхалогіі і коучінга.

------------------------------------

► ЗВЯЖЫЦЕСЯ
Каманда Happio будзе рада пачуць ад вас. Калі ласка, не саромейцеся даць нам водгук або задаць пытанне: [email protected]

► БЯСПЕКА ВАШЫХ ДАДЗЕНЫХ
Happio выкарыстоўвае самыя высокія стандарты абароны даных і сертыфікавана Нацыянальным цэнтрам кібербяспекі.