PowerNap - сакрэты высокаэфектыўнага цокання
Дрэмле - гэта кароткі перыяд сну, які звычайна прымаецца ў светлы час сутак як дадатак да звычайнага начнога сну. Правільнае сном было аказана як фізіялагічна, так і псіхалагічна карысным.
Але не ўсе дзённы сон ствараюць роўныя.
Дадзенае прыкладанне прадставіла вам, як дрэньце як прафесіянал, каб максімальна выгадна і павысіць прадукцыйнасць мозгу.
АСАБЛІВАСЦІ:
★ Растлумачце карысць і негатыўныя наступствы сну.
★ Растлумачце ўсе віды дрымоты і якія мэты лепш за ўсё падыходзяць.
★ Парады, каб атрымаць выдатную дрымоту.
★ Простая сігналізацыя, каб наладзіць дрымоту, не дапусціць засынання.
★ Гуляць белы шум для лепшага сну