JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Daha sağlam olmaq üçün uzanmağı gündəlik vərdiş edin
Dartmağı gündəlik işinizin bir hissəsinə çevirmək üçün əsas tətbiqiniz JustStretch-ə xoş gəlmisiniz. Tətbiqimiz yaşınızdan və fitness səviyyənizdən asılı olmayaraq çevikliyinizi artırmaq və təbii hərəkət diapazonunuzu qoruyub saxlamaq üçün sizə yardım etmək üçün nəzərdə tutulub.

JustStretch Rutinləri:
- "Morning Energizer": Gününüzü enerjini artıran və bədəninizi gələcək günə hazırlayan uzanma hərəkətləri ilə başlayın.
- "Masa fasiləsi": Çiyinləri, kürəyi və boynu hədəf alan bu oturmuş uzanma hərəkətləri ilə oturmağın təsirlərinə qarşı çıxın.
- "Tam Bədən axını": Bütün vücudunuzdakı əsas əzələləri və oynaqları hədəf alan hərtərəfli proqram.
- "Relax & Unwind": Rahatlamağınıza və rahat gecə yuxusuna hazırlaşmağınıza kömək etmək üçün zərif uzanmalar.
- "Elastiklik Çağırışı": Çevikliklərini yeni zirvələrə çatdırmaq istəyənlər üçün qabaqcıl rutinlər.

Fərdi məşqlər yaradın
Fitnes hədəflərinizə çatmaq üçün fərdi uzanan məşqlər hazırlayın.

Multimedia Rəhbərliyi
Hər bir hərəkətdə aydın təlimat üçün audio, şəkil və ya video təlimatları seçin.

Bir Baxışda Sevimli Məşqlər
Tez və asan daxil olmaq üçün sevimli seanslarınızı yadda saxlayın.

Canlı Təlimatçı Təcrübəsi
İstənilən yerdən real təlimatçı rəhbərlik etdiyi dərslərin motivasiyasından və dəqiqliyindən həzz alın.

İstifadəsi asan interfeys:
JustStretch xüsusi illüstrasiyalar və daxili taymer ilə hər bir hissədə sizə bələdçilik edir. Hər məşq üçün ətraflı təlimatlar və faydalar verilir.

JustStretch ilə uzanmağın üstünlükləri:
- Təkmilləşdirilmiş Çeviklik: Daha geniş hərəkət diapazonu üçün əzələ və oynaqların hərəkətliliyini artırın.
- Ağrı kəsici: Bel, boyun, omba və çiyinlər kimi əsas sahələrdə narahatlığı azaldır.
- Hərəkətdə təhlükəsizlik: İdman və digər fiziki fəaliyyətlər zamanı xəsarət alma riskinizi azaldın.
- Daha yaxşı yuxu və enerji: yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın və gün ərzində yüksək enerji səviyyələrini qoruyun.
- Duruş və Güc: Özünüzü gücləndirin və daha yaxşı ümumi uyğunlaşma üçün duruşunuzu yaxşılaşdırın.
- Stress İdarəetmə: Müntəzəm uzanma seansları ilə stress və narahatlığı azaldın.
- Performansın artırılması: Artan çeviklik və güclə atletik performansınızı artırın.
- Qan dövranının yaxşılaşdırılması: Ümumi sağlamlıq və rifah üçün qan axını gücləndirin.
- Sürətli Bərpa: Məşqlərdən və ya fiziki gücdən sonra əzələlərin bərpasını sürətləndirin.
- Balans və Koordinasiya: Bədənə daha yaxşı nəzarət etmək üçün tarazlığınızı və koordinasiyanızı təkmilləşdirin.
- Ağrının aradan qaldırılması: Bel, boyun və kalçada xroniki ağrıları hədəfləyin və aradan qaldırın.
- Sağlamlıq: Təkmilləşdirilmiş duruş və azaldılmış stress ilə ümumi rifahınızı yüksəldin.

Niyə JustStretch?
- Sadə və Əlverişli: Yüzlərlə uzanma və yoqa pozalarına daxil olun, hamısı cüzdanda asan və izləmək üçün sadədir.
- Rahat rejimlər: İstənilən cədvələ uyğun olan müxtəlif sürətli və rahat uzanma işlərindən birini seçin.
- Bütün Yaşlar və Səviyyələr: Başlanğıc və ya ekspert, JustStretch hər kəs üçün rutinlər təklif edir.

İstədiyiniz yerdə, istədiyiniz zaman məşq edin. Dartmaq və meditasiyadan tutmuş açıq havada və əyilməyə qədər JustStretch Tətbiqi əyilmə məşq dərslərini və məşq izləməni əyləncəli və asan edir. Heç bir avadanlıq tələb olunmur.

Çiyinlər, Qollar, Sinə, Bel, Qarın, Omba, Ayaqlar və Ayaq biləyi daxil olmaqla, öyrənmək və yerinə yetirmək asan olan onlarla yeni başlayanlar üçün uyğun əyilmə dərsləri. Günə ehtiyaclarınıza uyğun əyilmə məşqi ilə başlayın. Çevikliyi artırmaq, gücü artırmaq, yaxşı duruş saxlamaq və ya fit və sağlam olmaq üçün seçin!

Bükülmə dərslərini yükləyin, getdiyiniz yerdə onları özünüzlə aparın. Qonaq otağınızda, otelinizdə, çimərlikdə, hətta stulda və ya divanda oturaraq məşq edə bilərsiniz. Siz divar pilatesi, kreslo yoqasına gedə bilərsiniz, bu da elastikliyin əyilməsindən asılı olmayaraq aktiv və sağlam qalmağınızı asanlaşdırır.

Əlaqə və Dəstək:
Biz kömək etmək üçün buradayıq! Hər hansı sualınız, rəyiniz və ya təklifiniz üçün [email protected] ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın.
Məxfilik Siyasəti: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
İstifadəçinin Xidmət Şərtləri: https://www.dailybend.life/en/terms.html