Neck & Shoulder Pain Exercises

Evdə boyun və çiyin ağrısını aradan qaldıran məşqlər.

Çiyin Ağrılarının Giderici. Boyun və çiyin ağrısı ümumi, lakin şiddətlidir, Boyun və çiyin ağrısı yaşayırsınızsa, çiyin və boyun ağrınızı aradan qaldırmaq üçün bu gücləndirici çiyin ağrısı məşqini sınayın, Bu asan və təsirli 10 dəqiqəlik çiyin ağrısı və boynunuzu rahatlatmaq üçün uzanır. və evdə çiyin ağrısı.

Boyun, Çiyin Ağrıları üçün Asan Gərilmələr
Məşqləri özünüz edin? Ofisdə və ya evdə olmağınızdan asılı olmayaraq çiyin əzələləri və boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün edilən məşqlər bu asan boyun ağrısı məşqləri və uzanmaları ilə rahatlıq tapır. Müntəzəm boyun ağrısı ilə mübarizə aparırsınızsa, məşq etmək yaxşı bir fikirdir, boyun və çiyin ağrısı üçün bu yoga müxtəlif boyun və çiyin məşqləri və uzanmaları ehtiva edir.

Boyun ağrısının qarşısını almaq üçün əsas məşqlər
Onurğanı dəstəkləmək və boyun ağrısının qarşısını almaq üçün gündəlik məşqlər. Boyun ağrısını uzaqlaşdırmaq üçün hər gün üçün məhdudiyyətsiz əsas məşqləri öyrənin, boyun və çiyin uzanma tətbiqində siyatik, bel ağrısı və s. Kimi ciddi problemlər üçün sürətli məşqlər var.

Boyun uzanır, Boyun uzanır və Boyun uzanır
Boyun ağrısını necə aradan qaldırmaq olar? Boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün məşqlər. Masada uzun müddət oturmaq sərtliyə və ağrıya səbəb olur, Boyun uzanması, çiyin ağrısı və elastikliyi, boyun fleksiyası, sonra boyun əyilməsi üçün məşqlərimiz var. Çiyin və Boyun ağrısı məşqləri, Çiyin və boyun ağrısını aradan qaldırmaq üçün sürətli və təsirli məşqlər.

Çiyin Fiziki Müalicəsi və Çiyin Ağrısı Məşqləri
Çiyin və bel ağrısı mütəxəssislər üçün çox yayılmış bir problemdir, Çiyin Ağrısı Məşqləri sol və sağ çiyin ağrısı məşqlərinin ümumi səbəblərinin müalicəsində faydalıdır.

Xüsusi Xüsusiyyətlər
• Boyun və Çiyin Ağrısı Məşqləri
• Masaya bağlı Çiyin, Boyun Ağrısı və rotator manşet
• Evdə çiyin ağrısı məşqləri və terapiya məşqləri
• Gecə məşqlərində və uzanarkən çiyin ağrısı
• Çiyin ağrısı əzələ ağrısı üçün yoga ilə məşq edir
• Ağrı üçün boyun məşqləri
• Boyun ağrısı üçün yoga məşqləri
• Boyun ağrısı məşqləri və Boyun ağrısı uzanan məşq
• Çiyin ağrısını aradan qaldırmaq üçün məşq edin
• Çiyin ağrısı üçün fiziki məşqlər

Android üçün Çiyin və Boyun ağrısı məşq tətbiqini yükləyin Çiyin və boyun ağrısı üçün uzanan məşqlər və boyun ağrısı üçün məşqlər daxildir.