Daily Mudras: Health & Fitness

Gündəlik Mudras (Yoqa) proqramı Yoga Mudras - fiziki, əqli və mənəvi sağlam həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün əl jesti məşqini yerinə yetirməkdə sizə kömək edir.

Tətbiq xüsusiyyətləri:
• Bu Gündəlik Mudras (Yoga) proqramında siz 50 mühüm Yoga Mudrasına, onların faydalarına, ixtisaslarına, təsvirlərini yerinə yetirmək üçün addımlara, faydalı bədən hissələrinə və s. daxil ola bilərsiniz.
• Biz asan məşq üçün fotoşəkillərlə addım-addım əl jesti prosedurunu təqdim etdik.
• Bu proqramda məzmun ingilis, ispan, portuqal, hindi və tamil dillərində təqdim olunur.
• Bu proqram sizə yaşınıza, cinsinizə və peşənizə uyğun olaraq Mudraların siyahısını təklif edəcək.
• Mudralar faydaları ilə birlikdə bədən hissələrinə görə ayrılır.
• Müalicə üçün Mudras və ya sağlamlıq üçün Mudras və ya dinclik üçün Mudras axtarmağınızdan asılı olmayaraq, bu proqramın cavabı var.
• Tez məşq məşqi.
• Məşq seanslarında zehni və ruhu meditasiya vəziyyətində saxlamaq üçün müxtəlif meditasiya musiqiləri verilir.
• Siqnal və Bookmarking imkanları da təmin edilir.
• Mətn şriftinin ölçüsü daha yaxşı oxunaqlı olmaq üçün tənzimlənə bilər.
• Asan giriş üçün axtarış seçimi mövcuddur, siz burada Mudranın adını, bədən hissələrini, faydalarını və həmçinin iştaha, sızanaq və sair kimi digər narahatlıqları axtara bilərsiniz.
• Bu proqram tam PULSUZDUR!
• Ən əsası o, həm də oflayn rejimdə işləyir.
• Bu proqramlar reklamlarla dəstəklənir. Siz sərfəli qiymətə reklamları silə bilərsiniz (istəyə görə).
• Sağlamlıq üçün mudralar. Bütün bunlar sizə fantastik və mükəmməl hiss etməyinizə kömək etmək məqsədi daşıyır.
• İmmunitet sisteminizi təkmilləşdirməyin və gücləndirməyin təbii yolu!

Mudras haqqında:
Mudra sanskrit sözü olub duruş və ya poza deməkdir. Mudra sözündə “palçıq” sevinc, “ra” isə məhsul deməkdir. Sevinc və şənlik yaradır. Mudralar Hinduizm və Buddizmdən yaranmışdır. Bharatanatyamda 200 Mudra, Mohiniattamda 250 Mudra, Tantrik rituallarda 108 Mudra istifadə olunur. Başqa sözlə, Mudralar səssiz özünü ifadə dilidir və əl jestləri və barmaq duruşlarından ibarətdir.

Mudralar bütün bədəni əhatə edir və enerjini bütün bədənə ötürə bilən qapalı bir elektrik dövrəsi kimi görünür. Fiziki bədən beş elementdən ibarətdir. Baş barmaq, şəhadət, orta, üzük və kiçik barmaq müvafiq olaraq Od, Hava, Göy, Yer və Suyu təmsil edir. Bu beş elementin balanssızlığı immunitet sistemini pozur və xəstəliklərə səbəb olur. Bir elementi təmsil edən barmaq baş barmaq elementi ilə təmasda olduqda, pozğunluq tarazlığa gətirilir, buna görə də balanssızlığın yaratdığı xəstəlik sağalır.

Oturma mövqeyi və tənəffüs daxil olmaqla, düzgün təzyiq və toxunma ilə uyğun Mudra istifadə edərək gündəlik məşq etmək üçün adətən 5 ilə 45 dəqiqə tələb olunur.

Bununla belə, Mudraların effektivliyi təkcə təcrübələrdən deyil, həm də insanın yemək vərdişindən, pəhrizindən və həyat tərzindən asılıdır.

Mudraların ixtisası:
• Mudralardan Yoqa, Meditasiya və Rəqsdə geniş istifadə olunur.
• Bunun üçün heç bir pula və ya xüsusi qabiliyyətə ehtiyac yoxdur, sadəcə olaraq bir az səbr lazımdır.
• Mudraları icra etmək üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur, 5-dən 90-a qədər olan insanlar bunu edə bilər.
• Fiziki, əqli və mənəvi cəhətdən sağlam qalmaq istəyirsinizsə, hər gün Mudraları məşq etməyiniz tövsiyə olunur.
• Mudralar stresdən azad olmağa kömək edir. Sakitlik, Zehinlilik və Daxili Sülh verməyə kömək edir.
• Rahatlamağınıza kömək edən nəfəs məşqləri.
• Gündəlik Mudralarla gündəlik Yoga edin.
• Gündəlik Mudralar (Yoqa) və Meditasiya həyatı dəyişdirə bilər.

Hər hansı şərh, rəy, əlavə məlumat və ya hər hansı dəstək üçün [email protected] ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın.

Bu proqramı bəyənirsinizsə, ailəniz və dostlarınızla paylaşın.

Hamınıza xoşbəxt və sağlam həyat arzulayıram!