MindHealth: CBT Mental Health

Koqnitiv Davranış Terapiyamız (CBT) Tətbiqimiz — öz psixi sağlamlığını və psixoloji rifahını yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyan hər kəs üçün nəzərdə tutulmuş mobil formatda şəxsi psixoterapevtinizdir.

🔍 Psixoloji Testlər

Hal-hazırda, depressiya, yemək pozğunluğu, nevroz və DEHB kimi müxtəlif psixoloji problemlər üçün diaqnostik testlər mövcuddur. Bu testləri tamamladıqdan sonra siz öz psixoloji profilinizi yarada və zamanla onun gedişatını izləyə bilərsiniz.

Psixoloji testlərimiz psixiatriya və psixoterapiyada müasir metodlar nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır. Depressiya və narahatlıq üçün testlərdən keçdikdən sonra ixtisaslı psixoterapevtlərdən rəy və tövsiyələr alacaqsınız. Bu testlər antidepressiyaya və psixi sağlamlığınızı gücləndirməyə doğru ilk addımınızdır.

📓 Populyar CBT Texnikaları

- CBT düşüncə gündəliyi (cbt jurnalı) — koqnitiv davranış terapiyasının əsas vasitəsi. Gündəlik idrak təhriflərinizi müəyyən etməyə və aradan qaldırmağa kömək edən 9 addımdan ibarətdir.
- Gündəlik Gündəlik — AI-nin təhlili və tövsiyələri ilə fikirlərinizi sərbəst qeyd edin.
- Hücum Kartları — mübarizə kartları formatında dağıdıcı inanclarınızı qeyd edin və onlarla rahat şəkildə işləyin.

📘 Psixologiya təhsili

Biz depressiya və psixi sağlamlıq kimi mövzularda bir sıra interaktiv kurslar hazırlamışıq. Təhsil materiallarımız sayəsində siz CBT-nin əsas prinsiplərini başa düşəcək və düşüncə gündəliyi ilə düzgün işləməyi öyrənəcəksiniz.

Panik atak, emosional zəka, pozitiv düşüncə, tükənmişlik, adhd, yemək pozğunluğu (ED) və başqaları kimi terminlərin nə olduğunu öyrənin.

🤖 AI Psixoloq köməkçisi

Səyahətiniz boyunca şəxsi AI psixoloqunuz sizi müşayiət edəcək. O, vəziyyətinizə əsaslanaraq ən yaxşı məşqləri təklif edəcək və mənfi fikirləri təkrarlamağa kömək edəcək.

📊 Əhval İzləyicisi

Gündə iki dəfə əhvalınızı qiymətləndirə və üstünlük təşkil edən emosiyaları qeyd edə bilərsiniz. Beləliklə, rifahınızdakı dəyişiklikləri izləyə və əhval-ruhiyyə gündəliyini saxlaya bilərsiniz.

Əhval izləyicisi narahatlıq üçün inanılmaz dərəcədə təsirli bir vasitədir. Psixoloji testlər və əhval gündəliyi ilə birlikdə istifadə vəziyyətin dinamikasını izləməyə və psixi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Depressiya, nevroz, narahatlıq, tükənmişlik, panik ataklar — təəssüf ki, bu məsələlər hər kəsə tanışdır. Buna görə məhsulumuzu inkişaf etdirməyə başladıq. Məqsədimiz bazarda ən yaxşı özünə kömək proqramını yaratmaqdır.

Tətbiqi öz-özünə kömək üçün "şəxsi psixoloqunuz" kimi yerləşdiririk. AI köməkçimiz psixoloji sağlamlığa aparan çətin yolda sizə dəstək olacaq.

Bundan əlavə, siz tətbiqdə təsdiqlər və əks etdirən suallar tapa bilərsiniz. Təcrübələrinizi başqaları ilə bölüşə bilərsiniz.

Bizim metodlarımız ən effektiv psixoterapiya üsullarından biri olan koqnitiv-davranışçı terapiyanın sübut olunmuş prinsiplərinə əsaslanır.

Tətbiqimizlə hər kəs öz psixoterapevti ola, özünə inam qazana, psixi və psixoloji sağlamlığı yaxşılaşdıra, narahatlıq pozğunluğu və depressiyaya qalib gələ bilər.

Biz bazarda ən yaxşı CBT tətbiqini hazırlamışıq, onda siz avtomatik düşüncələrinizlə işləyə, narahatlıq və depressiyadan qurtula bilərsiniz. Bu proqram sizin şəxsi CBT məşqçiniz ola bilər.

Özünə kömək və özünü əks etdirmə psixoterapevtlə işin vacib hissəsidir. Aydındır ki, mütəmadi olaraq psixoloji yardım lazımdır.

Psixologiya maliyyə baxımından çox baha başa gələ bilər. Buna görə də layihəmiz (Psixi Sağlamlıq) düşüncələr və koqnitiv təhriflərlə öz-özünə işləməyə diqqət yetirir.