RH: Weight Loss and Fitness

ከ40 በላይ ለሆኑ ሴቶች የተፈጠረ የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያን ያግኙ። በሳይንስ የተደገፈ አካሄዳችን ለመከተል ቀላል የሆኑ Wall Pilates፣ ሊቀመንበር ዮጋ እና ሶማቲክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲሁም ብጁ የምግብ ዕቅዶችን ያካትታል። የአካል ብቃት ግቦችዎን እና የክብደት መቀነስዎን ለማሳካት እንዲረዳዎት የኬቶ አመጋገብ።


🧘‍♀️ ፒላቶች፣ ዮጋ እና ሶማቲክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች

ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ለጀማሪ ተስማሚ የሆኑ ልምምዶችን ይለማመዱ - ከዎል ፒላቶች ጉልበት እስከ ረጋ ያለ ወንበር ዮጋ እና የሶማቲክ ልምዶችን ያረጋጋሉ። የጥንካሬ ስልጠና አማራጮችን እና ከ40+ በላይ ለሆኑ ሴቶች ልዩ ፍላጎት የተዘጋጁ ልምምዶችን ጨምሮ ከኛ ከሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር በቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ።


🍲 በክብደት መቀነስ ግቦችዎ ላይ በመመስረት ለግል የተበጁ የምግብ እቅዶች

ከኬቶ፣ ሜዲትራኒያን እና ቪጋን አመጋገቦችን ጨምሮ ለመከተል ቀላል የሆኑ የምግብ ዕቅዶችን በምርጫዎችዎ ይደሰቱ። ያለልፋት ምግብዎን ይከታተሉ፣ ማክሮዎችዎን ይከታተሉ፣ እና ለእርስዎ ብቻ በተመረጡ ጣፋጭ ምግቦች ይደሰቱ።


📈 የአኗኗር ዘይቤ ስልጠና እና ነፃ መከታተያዎች

ሂደትዎን በተቀናጀ የእንቅስቃሴ መከታተያ ይከታተሉ። በእኛ የ12-ሳምንት የቪዲዮ ኮርስ የባለሙያ የአኗኗር ዘይቤ ስልጠና እየተቀበልን ለክብደት መቀነስ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ግላዊ ግቦችን አውጣ። በጉዞዎ ላይ ለመቆየት አካላዊ እንቅስቃሴዎን፣ የተጠናቀቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የውሃ መጠንዎን ይከታተሉ።


✨ ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው ባህሪዎች

🧘‍♀️ ዎል ፒላቶች፣ ወንበር ዮጋ እና የሶማቲክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
💪 ለጀማሪ ተስማሚ፣ የ28 ቀን የአካል ብቃት ፈተናዎች
📅 የምግብ ዕቅዶች
📈 የእንቅስቃሴ ሂደት መከታተያ
🌟 በአካል ብቃት አሰልጣኞች እና በአባላት ድጋፍ ሰጪ ቡድን ድጋፍ
🥗 የአዘገጃጀት ቤተ-መጽሐፍት ከ300 በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች


✨ ለምን መረጥን?

ለመከተል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ዕቅዶች ለዘላቂ ውጤት
ከ40 በላይ ለሆኑ ሴቶች ልዩ ፍላጎቶች የተፈጠሩ ብጁ ግብዓቶች
እርስዎን ለማነሳሳት በግል ቡድን ውስጥ ያሉ 70,000 ደጋፊ አባላት


⚡️ የምታተርፈው ነገር፡-

ዘላቂ በሆኑ ልማዶች ደህንነትን እና የአካል ብቃትን ለማሻሻል ትኩረት ይሰጣል
በጣም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ጤናማ አመጋገብ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ መመሪያ
የመነሻ ነጥብዎ ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት ግቦችዎን ይድረሱ


የኛ መተግበሪያ ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር በሚስማሙ መሳሪያዎች እንዲሳካልዎ ኃይል ይሰጥዎታል። አሁኑኑ ያውርዱ እና ይህን መተግበሪያ ለክብደት መቀነስ፣ ለአካል ብቃት እና ለአመጋገብ ጨዋታ ለዋጭ የሚያደርጉትን ባህሪያት ያስሱ።

ጉዞህን ዛሬ ጀምር—ከ700ሺህ በላይ በሆኑ ሴቶች የታመነ!

አፕሊኬሽኑ ለሚከፈልባቸው መለያ ባለቤቶች ብቻ ተደራሽ ነው እና ነፃ ሙከራ አያቀርብም። መተግበሪያውን በማውረድ እና የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ተግባርን በመጠቀም ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ እቅድ በቀላሉ መግዛት ይችላሉ።