Heart Rate Tracker & Monitor

በሚታወቅ የልብ ምት መከታተያ ጓደኛችን የጤንነት ጉዞዎን ይቆጣጠሩ። የልብ ምትዎን መጠን ይቆጣጠሩ እና ይመዝገቡ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች።

ቁልፍ ባህሪዎች
• ቀላል የልብ ምት ምዝግብ ማስታወሻ በጥቂት መታ ማድረግ
• በእንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ ዝርዝር የመከታተያ ሁነታዎች
• የእይታ ሂደት ገበታዎች እና አዝማሚያዎች
• ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች ብጁ መለያዎች
• ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ግንዛቤዎች
• ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታ
• ለማንበብ ቀላል የስታቲስቲክስ ዳሽቦርድ
• መደበኛ የማስታወሻ ማሳወቂያዎች
• የውሂብ ወደ ውጪ መላክ ችሎታዎች
• በግላዊነት ላይ ያተኮረ ንድፍ

ፍጹም ለ፡
- ዕለታዊ ደህንነት ግቦችን መከታተል
- የአካል ብቃት እድገትዎን መረዳት
- የእንቅስቃሴ ጥንካሬ ደረጃዎችን መከታተል
- አጠቃላይ የጤና ምዝግብ ማስታወሻዎችን መፍጠር
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬን መቆጣጠር
- ጤናማ ልምዶችን መገንባት

እንዴት እንደሚሰራ፡-
1. የልብ ምት ፍጥነትዎን በእጅ ያስገቡ
2. በመደበኛ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታ መካከል ይምረጡ
3. ስለ እንቅስቃሴዎ ማስታወሻዎችን ያክሉ
4. በጊዜ ሂደት ሂደትዎን ይመልከቱ
5. ንድፎችን እና አዝማሚያዎችን ይተንትኑ

የግላዊነትዎ ጉዳይ - ወደ ውጭ ለመላክ ካልመረጡ በስተቀር ሁሉም ውሂብ በመሣሪያዎ ላይ ይቆያል።

የመጀመሪያውን መለኪያዎን በማስገባት የጤንነት ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ። ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ እና ስለ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ ደረጃዎች ለተጠቃሚ ምቹ በሆነ መከታተያ ይወቁ።

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የጭንቀትዎ መጠን እየጨመረ ነው? የልብ ምትዎ መጨመር ይጨነቃሉ? የልብ ምትዎን ለመመዝገብ እና የልብዎን ጤና እና የአካል ብቃት ሁኔታ ለመቆጣጠር የእኛን የልብ ምት መተግበሪያ ይሞክሩ። የልብ ምት ሎገር በእርስዎ የገባ ውሂብ የልብ ምትዎን እንዲከታተሉ ያግዝዎታል። የልብ ምት ምዝግብ ማስታወሻ መተግበሪያ ባለው መረጃ ላይ በመመስረት የጭንቀት ደረጃዎችን መቆጣጠር ይችላሉ።

የልብ ምት መተግበሪያ የልብ ምትዎን በየቀኑ እንዲከታተሉ ይረዳዎታል። የልብ ምት መቆጣጠሪያን በነጻ ይጠቀሙ እና የልብ ምት መዝገብ ይፍጠሩ እና በእኛ የኦክስጂን መቆጣጠሪያ ላይ ትርን ያቆዩ። የአንድሮይድ የልብ ምት መተግበሪያ እንደ የካርዲዮ ወይም የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያሉ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ የልብ ምትዎን ለመከታተል ይረዳል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን በከፍተኛ ደረጃ ማቆየት ይችላሉ.

በልብ ምት መተግበሪያ ውስጥ እንደ፡-
1. የልብ ምት ምዝግብ ማስታወሻ የልብ ምትዎን በቀላሉ እንዲመዘግቡ ይረዳዎታል።
2. ለረጅም ጊዜ በልብ ምትዎ ላይ የተሟላ ስዕላዊ መረጃ ያግኙ።
3. በ cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት የልብ ምትዎን በነፃ የልብ ምት መተግበሪያ ይከታተሉ።
4. የልብ ምት ምዝግብ ማስታወሻ የልብ ምት አፕሊኬሽን ውስጥ የልብ እና የደም ህክምና ጤንነትን ለመቆጣጠር የልብ ምትዎን መዝገብ ይይዛል።

የአንድሮይድ ነፃ የልብ ምት መተግበሪያ የልብ ምትዎን በሁለት የተለያዩ ሁነታዎች እንዲያዘምኑ ይረዳዎታል። መደበኛው ሁነታ መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ የልብ ምትዎን በ bpm ውስጥ የሚያስገቡበት ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታ የ hiit እና cardio ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ የልብ ምትዎን በ bpm ውስጥ የሚያስመዘግቡበት ነው። ጤናዎን እንዲቆጣጠሩ የሚረዳዎትን እንደ ካርዲዮግራፊ ለተገቢው ውጤት በየቀኑ የልብ ምት ምዝግብ ማስታወሻን ማዘመንዎን ይቀጥሉ። የልብ ምት መቆጣጠሪያ የልብ ምትዎን ለመከታተል እና ጤናማ ህይወት ለመምራት ምርጡ መንገድ ነው።

የልብ ምትዎን ለመከታተል እና በማንኛውም ጊዜ ከአደጋ ለመጠበቅ የልብ ምት መቆጣጠሪያ መተግበሪያን ያውርዱ። እራስዎን ለመጠበቅ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት የልብ ምትዎን በየጊዜው ያረጋግጡ።